Välkommen till den första veckan med mer yin i livet! Här kommer du få börja utforska yinyoga i sittande och liggande positioner samt varva yin med lite rörelse när det är svårt att bara vara i stillhet. Du får även lära dig hur props kan hjälpa dig i din praktik.  

Praktisera gärna tre gånger per vecka (särskilt om du använder yin som stresshantering) – mer är självklart en fin bonus. Använder du yinklasserna som komplement till din träning rekommenderar vi att du utövar yin c:a två gånger per vecka.

Nu smyger vi igång!