Energiboost
Skapad av Yogobe
600 min (23 Videor)
Shaking – bjud in elden
15 min
Shaking – bjud in elden
Skaka loss kroppen och sinnet och bjud in elden för en stund i denna rekalibrerande klass. Du kan göra det var som helst – på din yogamatta, vid ditt skrivbord eller i naturen. Du får bjuda in sträckningar, gungningar, vibrationer, kraftfulla rörelser, djupa inandningar och långa utandningar. Detta för att landa i kroppen, tömma den på allt och fylla den med ny energi. All rörelse balanseras med stunder av stillhet och en avslutande vila för grundning och återhämtning.
Prova dig fram med vad som passar dig och dina förutsättningar när du skakar. Var uppmärksam på hur det upplevs i kropp och sinne under klassen och efteråt. För att lära dig mer om shaking och vem som kan utöva det, ta del av en introduktion samt fler härliga shakingsekvenser: Shaking – dynamisk meditation.
- Längd:
- 15min
- Behov:
- Energiboost
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- Shakingmeditation
Shaking – bjud in elden
Skaka loss, rensa ur, töm kroppen på allt och fyll på med ny energi!
Shaking – aktiv meditation
Skaka bort spänningar genom denna aktiva meditation till skön musik. (Utan guidning)
Yoga nidra för energi 🎵
En kort och effektiv avslappning för att få mer energi – med musik.
Morgonmeditation – lyft dig själv 🎵
Morgonpepp för att välkomna dagen – vakna och hitta närvaro och en intention för dagen.
Wakey wakey, shaky shaky – morgonflow
Väck kropp, sinne och energi med ett skönt flöde, shaking och andning.
Rise and shine – morning yoga
Wake up with a sweet morning practice, or give your body a nice break during the day.
Matchalatte
Öka din energi genom ett kort, lättillgängligt flow som börjar liggande på rygg och avslutas stående.
Rörelsepaus – energiboost
Pulshöjande stående rörelser för att rensa ut gammal energi och fylla på med ny.
Rörelseflöde – glädje & rytm
Rörelseglädje deluxe, dansa, rör dig, följ din rytm, din puls – släpp på spänningar och lyft humöret.
Släpp negativitet – fyll energi 🎵
Rensa insidan och släpp taget om avtryck, tankar, och känslor från dagen.
Släpp negativitet – fyll energi (kort)🎵
Rensa insidan och släpp taget om avtryck, tankar, och känslor från dagen.
Rytm & energi – traumayoga
Utforska yoga och dansrörelser till musik för ökad styrka och energi.
Energetic Pulse
In need of some energy? Enjoy this invigorating, playful sequence.
Restorative flow – ligg dig pigg
Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.
Släpp loss & grunda 🎵
En stående paus med skakningar, fria rörelser och grundande stillhet för mer frihet i kropp och själ.
Boostande eftermiddagsfika
Uppiggande rörelser och andning när du känner dig trött och oinspirerad.
Kriya for Raising the Kundalini
Cultivate your flow of energy and life force.
Surya Bhedana – Practice
Sun-piercing breath – a simple breathing technique to lift and energize your system.
Yoga for energy & strength
A flow class for increased energy, balance and strength.
Hormonbalans & energi
Rörelser för friare och mer flödande energi.
Prana flow – höj energin
Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.
Lunchpaus – andning för energi
Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.
Kaphaflöde
När du blivit trött och seg kan det vara bra att få igång kroppen.
Shaking – bjud in elden
Skaka loss, rensa ur, töm kroppen på allt och fyll på med ny energi!
Shaking – aktiv meditation
Skaka bort spänningar genom denna aktiva meditation till skön musik. (Utan guidning)
Yoga nidra för energi 🎵
En kort och effektiv avslappning för att få mer energi – med musik.
Morgonmeditation – lyft dig själv 🎵
Morgonpepp för att välkomna dagen – vakna och hitta närvaro och en intention för dagen.
Wakey wakey, shaky shaky – morgonflow
Väck kropp, sinne och energi med ett skönt flöde, shaking och andning.
Rise and shine – morning yoga
Wake up with a sweet morning practice, or give your body a nice break during the day.
Matchalatte
Öka din energi genom ett kort, lättillgängligt flow som börjar liggande på rygg och avslutas stående.
Rörelsepaus – energiboost
Pulshöjande stående rörelser för att rensa ut gammal energi och fylla på med ny.
Rörelseflöde – glädje & rytm
Rörelseglädje deluxe, dansa, rör dig, följ din rytm, din puls – släpp på spänningar och lyft humöret.
Släpp negativitet – fyll energi 🎵
Rensa insidan och släpp taget om avtryck, tankar, och känslor från dagen.
Släpp negativitet – fyll energi (kort)🎵
Rensa insidan och släpp taget om avtryck, tankar, och känslor från dagen.
Rytm & energi – traumayoga
Utforska yoga och dansrörelser till musik för ökad styrka och energi.
Energetic Pulse
In need of some energy? Enjoy this invigorating, playful sequence.
Restorative flow – ligg dig pigg
Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.
Släpp loss & grunda 🎵
En stående paus med skakningar, fria rörelser och grundande stillhet för mer frihet i kropp och själ.
Boostande eftermiddagsfika
Uppiggande rörelser och andning när du känner dig trött och oinspirerad.
Kriya for Raising the Kundalini
Cultivate your flow of energy and life force.
Surya Bhedana – Practice
Sun-piercing breath – a simple breathing technique to lift and energize your system.
Yoga for energy & strength
A flow class for increased energy, balance and strength.
Hormonbalans & energi
Rörelser för friare och mer flödande energi.
Prana flow – höj energin
Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.
Lunchpaus – andning för energi
Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.
Kaphaflöde
När du blivit trött och seg kan det vara bra att få igång kroppen.