Vill du få tillgång till hela videobiblioteket på Yogobe?
Logga in Prova 7 dagar gratis

Laddar video…

För att se hela videos behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Uppdatera prenumeration

Du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

Bli medlem och fortsätt att yoga med Yogobe

Uppdatera prenumeration

Din prova på-tid har gått ut men du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Fortsätt med registreringsprocessen

När du har skapat och verifierat ditt konto hos Yogobe kan du yoga när och var du vill. Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Varmt välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt. Den senaste dragningen från ditt kort misslyckades.

Uppdatera betalkortsinformation

Har du frågor kring ditt medlemskap, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Tack för att du är en del av Yogobe och ger dig själv yoga i vardagen.

För att få tillgång till hela biblioteket behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

Stolsyoga

Starta

Sittande stolhälsning - Intro

Tid:

HoliYoga handlar om att möta dig som har begränsningar, och visa hur du kan praktisera yoga utifrån dina förutsättningar. Här introducerar Ulrica dig till en version av solhälsningen som du kan använda om den vanliga solhälsningen känns för utmanande. Vill du göra stolhälsningen utan introduktion hittar du den videon här.

Lärare: Ulrica Gulz

Ulrica Gulz började som professionell musiker och spelade cello. Innan musiken så var balett det stora i livet. Vid 21 års ålder, efter 3 år på solistlinjen i Göteborg, konstat...

Här kan du spara dina egna reflektioner från denna sekvens för framtiden. För att vi skall veta och komma ihåg att det är just dina anteckningar så måste du vara inloggad på ditt konto. Logga in eller skapa ett konto hos oss helt gratis för att effektivt kunna spara och samla på videor, sidor, texter och dokument som tilltalar just dig.

Logga in Prova gratis 7 dagar
Playlist: Stolsyoga
Skapad av Yogobe
425 min (16 videor)
Här har vi samlat pass som utförs sittande, och ibland stående, med en stol som hjälpmedel. De hjälper dig att anpassa yogan efter dina behov. Perfekt för exempelvis dig som har svårt att sitta på, eller ta dig upp och ner från, golvet.

Sittande stolhälsning - Intro, 5 min

HoliYoga: Lär dig en alternativ solhälsning sittandes på en stol från grunden.

Sittande stolhälsning, 5 min

HoliYoga: En alternativ solhälsning sittandes på en stol.

Solhälsning med stol - Intro, 5 min

HoliYoga: Lär dig en alternativ solhälsning, stående med stöttning av en stol.

Solhälsning med stol, 5 min

HoliYoga: En alternativ solhälsning för alla, här stående med stöttning av en stol.

Nackräddaren, 5 min

Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.

Stolsyoga, 10 min

Barn & ungdom: När det är ont om tid, eller ont om plats, sätt dig på en stol så är du redo.

Kidding around yoga, 30 min

Accessible yoga for kids – a fun an easy class that anyone can join.

Accessible Yoga Nidra, 30 min

Yoga Nidra, deep relaxation, for calming both body and mind.

Accessible Yoga class, 60 min

Full body asana practice with adjustments.

Cool på en stol – Seniorflöde, 10 min

Mjuka upp kroppen, utan att lämna din stol, passar alla som har svårt att sitta på golvet.

Senioryoga balans, 15 min

Öva andning och balans med hjälp av en stol – kort flöde med enkla rörelser.

Hormonbalans & energi, 45 min

HoliYoga Hormon: Rörelser för friare och mer flödande energi.

KOMA-pass, 45 min

HoliYoga: Mjuka och lugna rörelser för att tömma kropp och sinne på stress samt lindra bland annat smärta.

Andningsmeditation, 20 min

HoliYoga: Utforska andetagets rörelse i kroppen för närvaro och lugn.

Hjärtsakral, 45 min

HoliYoga: Fokus på acceptans, att acceptera sig själv, sin kropp och sina gränser.

Balansera hormonerna, 90 min

HoliYoga Hormon: Mjukt helhetspass för äggstockar, binjurar, sköldkörtel och hypofys.