Yoga med stol som hjälpmedel

Här fyller du mjukt och lugnt på med energi och får igång cirkulationen – utan att du behöver lämna stolen. Jenny guidar dig genom en sittande yogaklass som inleds med eldandning och sedan fortsätter med dynamiska rörelser som piggar upp både kropp och sinne.

Klassen avslutas med övningen sat kriya som kombinerar bäckenbottenaktivering, andning och mantrat sat nam – för att ytterligare boosta energin och ge en känsla av klarhet.

Den här klassen passar perfekt på morgonen eller när som helst på dagen du behöver en skön paus för att höja energin.

Stolsyoga i samarbete med Neuro Stockholms regionförbund
Klasserna är framtagna för den som har fysiska eller neurologiska begränsningar – och som inte kan eller vill delta i en fysisk klass.

Neuro Stockholms regionförbund är en intresseorganisation för människor i Sverige med neurologiska diagnoser eller symtom och deras närstående. De ger information, stöd och arbetar för jämlika levnadsvillkor, samtidigt som de sprider kunskap om neurologi i samhället.