Vill du få obegränsad tillgång till vårt videobibliotek?
Skapad av Yogobe
425 min (16 Videor)
Här har vi samlat pass som utförs sittande, och ibland stående, med en stol som hjälpmedel. De hjälper dig att anpassa yogan efter dina behov. Perfekt för exempelvis dig som har svårt att sitta på, eller ta dig upp och ner från, golvet.
Sittande stolhälsning - Intro
HoliYoga: Lär dig en alternativ solhälsning sittandes på en stol från grunden.
Sittande stolhälsning
HoliYoga: En alternativ solhälsning sittandes på en stol.
Solhälsning med stol - Intro
HoliYoga: Lär dig en alternativ solhälsning, stående med stöttning av en stol.
Solhälsning med stol
HoliYoga: En alternativ solhälsning för alla, här stående med stöttning av en stol.
Nackräddaren
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
Stolsyoga
Barn & ungdom: När det är ont om tid, eller ont om plats, sätt dig på en stol så är du redo.
Kidding around yoga
Accessible yoga for kids – a fun an easy class that anyone can join.
Accessible Yoga Nidra
Yoga Nidra, deep relaxation, for calming both body and mind.
Accessible Yoga class
Full body asana practice with adjustments.
Cool på en stol – Seniorflöde
Mjuka upp kroppen, utan att lämna din stol, passar alla som har svårt att sitta på golvet.
Senioryoga balans
Öva andning och balans med hjälp av en stol – kort flöde med enkla rörelser.
Hormonbalans & energi
HoliYoga Hormon: Rörelser för friare och mer flödande energi.
KOMA-pass
HoliYoga: Mjuka och lugna rörelser för att tömma kropp och sinne på stress samt lindra bland annat smärta.
Andningsmeditation
HoliYoga: Utforska andetagets rörelse i kroppen för närvaro och lugn.
Hjärtsakral
HoliYoga: Fokus på acceptans, att acceptera sig själv, sin kropp och sina gränser.
Balansera hormonerna
HoliYoga Hormon: Mjukt helhetspass för äggstockar, binjurar, sköldkörtel och hypofys.
Sittande stolhälsning - Intro
HoliYoga: Lär dig en alternativ solhälsning sittandes på en stol från grunden.
Sittande stolhälsning
HoliYoga: En alternativ solhälsning sittandes på en stol.
Solhälsning med stol - Intro
HoliYoga: Lär dig en alternativ solhälsning, stående med stöttning av en stol.
Solhälsning med stol
HoliYoga: En alternativ solhälsning för alla, här stående med stöttning av en stol.
Nackräddaren
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
Stolsyoga
Barn & ungdom: När det är ont om tid, eller ont om plats, sätt dig på en stol så är du redo.
Kidding around yoga
Accessible yoga for kids – a fun an easy class that anyone can join.
Accessible Yoga Nidra
Yoga Nidra, deep relaxation, for calming both body and mind.
Accessible Yoga class
Full body asana practice with adjustments.
Cool på en stol – Seniorflöde
Mjuka upp kroppen, utan att lämna din stol, passar alla som har svårt att sitta på golvet.
Senioryoga balans
Öva andning och balans med hjälp av en stol – kort flöde med enkla rörelser.
Hormonbalans & energi
HoliYoga Hormon: Rörelser för friare och mer flödande energi.
KOMA-pass
HoliYoga: Mjuka och lugna rörelser för att tömma kropp och sinne på stress samt lindra bland annat smärta.
Andningsmeditation
HoliYoga: Utforska andetagets rörelse i kroppen för närvaro och lugn.
Hjärtsakral
HoliYoga: Fokus på acceptans, att acceptera sig själv, sin kropp och sina gränser.
Balansera hormonerna
HoliYoga Hormon: Mjukt helhetspass för äggstockar, binjurar, sköldkörtel och hypofys.