Fördjupa din yinyogapraktik
Skapad av Yogobe
450 min (18 Videor)
So'Ham mantra – Embodied Yin
60 min
So'Ham mantra – Embodied Yin
Go deeper into your yin yoga practice with the help of the So’ham or Hamsa – that I am, I am that – mantra meditation. "That" means everything and in Tantra, we recognize eventually that everything is Shiva (divine consciousness or “God” in a nonreligious manner).
Please have props like blankets, bolsters, blocks, and pillows ready.
- Längd:
- 60min
- Behov:
- Slappna av, Sittande & liggande and Stresshantering
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- Yinyoga, Embodied Flow and Somatisk yoga
So'Ham mantra – Embodied Yin
A sweet yin practice with So’ham or Hamsa – that I am, I am that – mantra meditation.
Yinyoga för rymd – metallelementet
Ge kärlek till bröstrygg och bröstkorg, med fokus på elementet metall och dess relation till hösten.
Yinyoga för balans – jordelementet
Fokusera på mage och ben – utforska jordelementet, för sensommar och tidig höst.
Inre ceremoni – upplev ditt center
Ta dig bortom tankarna i huvudet och upptäck din innersta längtan.
Protect the skin you're in – Embodied yin
Explore your boundaries, releasing the negative side of the ego, via the system of the skin.
All about the bones – Embodied Yin
A lovely yin class to help you unwind after an intense period.
Yinyoga med beröring
Låt dina händer ge en extra dimension till upplevelse och kontakt genom kroppens lager.
Yinyoga i naturen
Låt mossan bli yogamattan och sjunk in i olika yinyogapositioner som passar extra bra i skogen.
Restorative yoga nidra
Besök gränslandet mellan vakenhet och sömn, i en skön återhämtande position.
Kroppsscanning – mindfulness
Lugna sinnet genom att bli medveten om din kropps alla förnimmelser.
Journaling – landa i tacksamhet
Bjud in tacksamhet genom att skriva ned dina tankar.
Meditation – under ytan 🎵
Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.
Soul wisdom through imagination
A guided meditation that connects you with your inner wisdom through imagination and creativity.
Shaking – en renande dusch
Rensa kropp och sinne för mer energi – perfekt som en kort, skön paus under dagen.
Shaking – grunda dig själv
Sakta in, landa hem i dig själv och fyll på din bägare.
Rörelsepaus – lugnt & stort
Minska stress, stillasittande och bli närvarande i kroppen på nolltid – var och när som helst!
Journaling – rensa tankarna
Öva dig på att rensa tankarna genom att skriva och tömma ur dig allt.
Stilla tankarna meditation – intro
Tankar kommer att komma när du mediterar – observera och lär dig hantera dem. (Med intro)
So'Ham mantra – Embodied Yin
A sweet yin practice with So’ham or Hamsa – that I am, I am that – mantra meditation.
Yinyoga för rymd – metallelementet
Ge kärlek till bröstrygg och bröstkorg, med fokus på elementet metall och dess relation till hösten.
Yinyoga för balans – jordelementet
Fokusera på mage och ben – utforska jordelementet, för sensommar och tidig höst.
Inre ceremoni – upplev ditt center
Ta dig bortom tankarna i huvudet och upptäck din innersta längtan.
Protect the skin you're in – Embodied yin
Explore your boundaries, releasing the negative side of the ego, via the system of the skin.
All about the bones – Embodied Yin
A lovely yin class to help you unwind after an intense period.
Yinyoga med beröring
Låt dina händer ge en extra dimension till upplevelse och kontakt genom kroppens lager.
Yinyoga i naturen
Låt mossan bli yogamattan och sjunk in i olika yinyogapositioner som passar extra bra i skogen.
Restorative yoga nidra
Besök gränslandet mellan vakenhet och sömn, i en skön återhämtande position.
Kroppsscanning – mindfulness
Lugna sinnet genom att bli medveten om din kropps alla förnimmelser.
Journaling – landa i tacksamhet
Bjud in tacksamhet genom att skriva ned dina tankar.
Meditation – under ytan 🎵
Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.
Soul wisdom through imagination
A guided meditation that connects you with your inner wisdom through imagination and creativity.
Shaking – en renande dusch
Rensa kropp och sinne för mer energi – perfekt som en kort, skön paus under dagen.
Shaking – grunda dig själv
Sakta in, landa hem i dig själv och fyll på din bägare.
Rörelsepaus – lugnt & stort
Minska stress, stillasittande och bli närvarande i kroppen på nolltid – var och när som helst!
Journaling – rensa tankarna
Öva dig på att rensa tankarna genom att skriva och tömma ur dig allt.
Stilla tankarna meditation – intro
Tankar kommer att komma när du mediterar – observera och lär dig hantera dem. (Med intro)