Yoga för sköna höfter
Skapad av Yogobe
425 min (14 Videor)
Soul Flow – mjuka höfter
45 min
Soul Flow – mjuka höfter
Välkommen till ett skönt och inkännande yogaflöde med fokus på höfterna, där Josefine guidar dig genom positioner och rörelser för att mjukt känna in och massera runt alla delar av dina höfter.
Om du vill använder du yogablock (eller tjockare böcker) och en filt som stöd under klassens gång.
Kort om Soul Flow
Soul Flow har vinyasa yoga som bas men släpper prestation, perfektion och det där med att nå ett framtida mål för att istället helt landa i vår kropp och känna hur den känns på insidan.
Soul Flow – mjuka höfter
Ett utforskande och lekfullt yogaflöde där du låter höfterna få mjukna.
Mjukare höfter & mer energi
Släpp spänningar och stagnerad energi i höfterna för mer mjukhet i hela kroppen.
Somatic Flow – mjukna i höfterna
Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.
Global Yoga – Fria Höfter
Släpp loss lust, kreativitet och frihet i tajta höfter.
Prehabyoga för höfterna
Starkare och rörligare – förebygg problem i höfterna, för mer möjligheter i vardagen.
Yinyoga för höfterna
För dig som står, går eller sitter mycket alternativt tränar mycket fysiskt med underkroppen.
Himmelska höftöppnare
En effektiv kvart för styrka och rörlighet i höftpartiet utifrån vardagens förutsättningar.
Flödande yoga med höftöppnare
Arbeta på ett lekfullt sätt med höftens rörelse 360 grader runtom.
Yoga med höftöppningar
Utforska samma rörelser i olika lägen av rummet genom tre flödande vågor av rörelser med fokus på höfterna.
Restorative flow – höftmobilitet
Öka rörlighet i höften för att få friskare knän, minska smärta i ländrygg och motverka spänningar i bröstryggen.
Flow & release – höftkärlek
När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.
Evolution of hips – hatha yoga
This hip opening sequence is just what your body need after a day in the office.
Hips reconstructed – stabila höfter
Skapa stabilitet och rörlighet för glada höfter genom att arbeta i olika vinklar.
Hip Openers
Find calm and serenity through a series of hip openers.
Soul Flow – mjuka höfter
Ett utforskande och lekfullt yogaflöde där du låter höfterna få mjukna.
Mjukare höfter & mer energi
Släpp spänningar och stagnerad energi i höfterna för mer mjukhet i hela kroppen.
Somatic Flow – mjukna i höfterna
Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.
Global Yoga – Fria Höfter
Släpp loss lust, kreativitet och frihet i tajta höfter.
Prehabyoga för höfterna
Starkare och rörligare – förebygg problem i höfterna, för mer möjligheter i vardagen.
Yinyoga för höfterna
För dig som står, går eller sitter mycket alternativt tränar mycket fysiskt med underkroppen.
Himmelska höftöppnare
En effektiv kvart för styrka och rörlighet i höftpartiet utifrån vardagens förutsättningar.
Flödande yoga med höftöppnare
Arbeta på ett lekfullt sätt med höftens rörelse 360 grader runtom.
Yoga med höftöppningar
Utforska samma rörelser i olika lägen av rummet genom tre flödande vågor av rörelser med fokus på höfterna.
Restorative flow – höftmobilitet
Öka rörlighet i höften för att få friskare knän, minska smärta i ländrygg och motverka spänningar i bröstryggen.
Flow & release – höftkärlek
När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.
Evolution of hips – hatha yoga
This hip opening sequence is just what your body need after a day in the office.
Hips reconstructed – stabila höfter
Skapa stabilitet och rörlighet för glada höfter genom att arbeta i olika vinklar.
Hip Openers
Find calm and serenity through a series of hip openers.
