Pilates Power Core

Skapad av Yogobe

40 min (5 Videor)

En spellista som utmanar alla lager av magmuskler. Gör ett par videos, slumpa en eller kör hela listan som ett pass.

10 min

Matwork flow – Power house

Ryggliggande sekvens för inre och nedre magmuskler, säte och höfter.

10 min

Matwork flow – Ben & rygg

Bygg en stadig grund och utmana underkroppen.

5 min

Matwork flow – Corekombo

Intensiv träning där du får arbeta med alla lager av dina magmuskler.

5 min

Sittande core-kombo

Utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.

10 min

Matwork flow – Push up combo

Träna armar, överkropp och mage i plankan, sidoplankan och stående.

10 min

Matwork flow – Power house

Ryggliggande sekvens för inre och nedre magmuskler, säte och höfter.

10 min

Matwork flow – Ben & rygg

Bygg en stadig grund och utmana underkroppen.

5 min

Matwork flow – Corekombo

Intensiv träning där du får arbeta med alla lager av dina magmuskler.

5 min

Sittande core-kombo

Utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.

10 min

Matwork flow – Push up combo

Träna armar, överkropp och mage i plankan, sidoplankan och stående.