Yoga för idrottare
Skapad av Yogobe
490 min (20 Videor)
Feet & Ankle Routine – part 2
20 min
Feet & Ankle Routine – part 2
They are our foundation but often overlooked. This routine can work wonders for your foundation and you might be surprised by how much it affects the rest of the body.
This routine is working on both releasing and strengthening as well as connecting movement in this area to the rest of the body to enhance the movement of the whole.
This sequence is developed for hockey players but can be practiced by any athlete in need of releasing tension and activating the feet and ankles.
- Längd:
- 20min
- Behov:
- Rörlighet
- Kroppsdelar:
- Fötter/Vader and Ben
- Stil:
- Yoga & träning för idrottare and Rörlighets- & mobilitetsträning
Feet & Ankle Routine – part 2
Let this routine work wonders for your foundation – yoga for hockey players, and other athletes.
Yoga för simmare
Rörlighet och styrka för axlar, bröstkorg, rygg & ben.
Yoga efter löpning & cykling
After-run & bike – enkel och effektiv nedvarvning efter löpning och cykling.
Holy hamstrings – stark & rörlig
Ett måste för baksida lår, med fokus på rörlighet, styrka och rörelsekontroll.
Hip Mobility Routine – hockey yoga
Oil up the engine for skating and transitioning in the goal crease.
Relax & Restore – hockey yoga
Restore, relax and oxygenate for a quicker recovery.
Feet & Ankle Routine – part 1
Let this routine work wonders for your foundation – yoga for hockey players, and other athletes.
Yoga för idrottare
Kort och effektiv genomkörare med tips och teknik för bröstrygg och utsida säte.
Kärlek till fötter och vader
Mjuka upp och stretcha ut fötter och vader – basen i vår kropp.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
Yoga for runners
Fokuserer på styrke og smidighet
Yoga & uppvärmning – cyklister
Pre-bike – värm upp och ge kroppen skön rörlighetsträning innan cykelpasset.
Yoga & uppvärmning – löpare
Pre-run – värm upp och få in lite rörlighetsträning anpassad för dig som löptränar.
Rörelse för ryggraden
Slow down your spine – ge din rygg allt den behöver i form av långsam och medveten rörelse.
Hips reconstructed – stabila höfter
Skapa stabilitet och rörlighet för glada höfter genom att arbeta i olika vinklar.
Corestabilitet – yoga för ryttare
Helkroppsklass som hjälper dig att finna din corestabilitet.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Happy shoulders – yoga för axlar
Vitamininjektion för ökad rörlighet i axlar och skuldror.
Yinyoga för golf- & padelspelare
Varva ner med hjälp av pressur med tennisbollar – för dig som spelar padel, tennis, golf eller handboll.
Funktionell yoga
Ett kort yogapass som ett komplement till din övriga träning.
Feet & Ankle Routine – part 2
Let this routine work wonders for your foundation – yoga for hockey players, and other athletes.
Yoga för simmare
Rörlighet och styrka för axlar, bröstkorg, rygg & ben.
Yoga efter löpning & cykling
After-run & bike – enkel och effektiv nedvarvning efter löpning och cykling.
Holy hamstrings – stark & rörlig
Ett måste för baksida lår, med fokus på rörlighet, styrka och rörelsekontroll.
Hip Mobility Routine – hockey yoga
Oil up the engine for skating and transitioning in the goal crease.
Relax & Restore – hockey yoga
Restore, relax and oxygenate for a quicker recovery.
Feet & Ankle Routine – part 1
Let this routine work wonders for your foundation – yoga for hockey players, and other athletes.
Yoga för idrottare
Kort och effektiv genomkörare med tips och teknik för bröstrygg och utsida säte.
Kärlek till fötter och vader
Mjuka upp och stretcha ut fötter och vader – basen i vår kropp.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
Yoga for runners
Fokuserer på styrke og smidighet
Yoga & uppvärmning – cyklister
Pre-bike – värm upp och ge kroppen skön rörlighetsträning innan cykelpasset.
Yoga & uppvärmning – löpare
Pre-run – värm upp och få in lite rörlighetsträning anpassad för dig som löptränar.
Rörelse för ryggraden
Slow down your spine – ge din rygg allt den behöver i form av långsam och medveten rörelse.
Hips reconstructed – stabila höfter
Skapa stabilitet och rörlighet för glada höfter genom att arbeta i olika vinklar.
Corestabilitet – yoga för ryttare
Helkroppsklass som hjälper dig att finna din corestabilitet.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Happy shoulders – yoga för axlar
Vitamininjektion för ökad rörlighet i axlar och skuldror.
Yinyoga för golf- & padelspelare
Varva ner med hjälp av pressur med tennisbollar – för dig som spelar padel, tennis, golf eller handboll.
Funktionell yoga
Ett kort yogapass som ett komplement till din övriga träning.