Yoga för idrottare
Skapad av Yogobe
360 min (16 Videor)
Feet & Ankle Routine – part 2
20 min
Feet & Ankle Routine – part 2
They are our foundation but often overlooked. This routine can work wonders for your foundation and you might be surprised by how much it affects the rest of the body.
This routine is working on both releasing and strengthening as well as connecting movement in this area to the rest of the body to enhance the movement of the whole.
This sequence is developed for hockey players but can be practiced by any athlete in need of releasing tension and activating the feet and ankles.
Feet & Ankle Routine – part 2
Let this routine work wonders for your foundation – yoga for hockey players, and other athletes.
Yoga för simmare
Rörlighet och styrka för axlar, bröstkorg, rygg & ben.
Yoga efter löpning & cykling
After-run & bike – enkel och effektiv nedvarvning efter löpning och cykling.
Hip Mobility Routine – hockey yoga
Oil up the engine for skating and transitioning in the goal crease.
Relax & Restore – hockey yoga
Restore, relax and oxygenate for a quicker recovery.
Feet & Ankle Routine – part 1
Let this routine work wonders for your foundation – yoga for hockey players, and other athletes.
Yoga för idrottare
Kort och effektiv genomkörare med tips och teknik för bröstrygg och utsida säte.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
Yoga for runners
Fokuserer på styrke og smidighet
Yoga & uppvärmning – cyklister
Pre-bike – värm upp och ge kroppen skön rörlighetsträning innan cykelpasset.
Yoga & uppvärmning – löpare
Pre-run – värm upp och få in lite rörlighetsträning anpassad för dig som löptränar.
Corestabilitet – yoga för ryttare
Helkroppsklass som hjälper dig att finna din corestabilitet.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Yinyoga för golf- & padelspelare
Varva ner med hjälp av pressur med tennisbollar – för dig som spelar padel, tennis, golf eller handboll.
Funktionell yoga
Ett kort yogapass som ett komplement till din övriga träning.
Yoga för golf- & padelspelare
Mjuka och stärk upp muskelkedjorna från bål ut till armar – perfekt om du utövar padel, golf eller handboll etc.
Feet & Ankle Routine – part 2
Let this routine work wonders for your foundation – yoga for hockey players, and other athletes.
Yoga för simmare
Rörlighet och styrka för axlar, bröstkorg, rygg & ben.
Yoga efter löpning & cykling
After-run & bike – enkel och effektiv nedvarvning efter löpning och cykling.
Hip Mobility Routine – hockey yoga
Oil up the engine for skating and transitioning in the goal crease.
Relax & Restore – hockey yoga
Restore, relax and oxygenate for a quicker recovery.
Feet & Ankle Routine – part 1
Let this routine work wonders for your foundation – yoga for hockey players, and other athletes.
Yoga för idrottare
Kort och effektiv genomkörare med tips och teknik för bröstrygg och utsida säte.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
Yoga for runners
Fokuserer på styrke og smidighet
Yoga & uppvärmning – cyklister
Pre-bike – värm upp och ge kroppen skön rörlighetsträning innan cykelpasset.
Yoga & uppvärmning – löpare
Pre-run – värm upp och få in lite rörlighetsträning anpassad för dig som löptränar.
Corestabilitet – yoga för ryttare
Helkroppsklass som hjälper dig att finna din corestabilitet.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Yinyoga för golf- & padelspelare
Varva ner med hjälp av pressur med tennisbollar – för dig som spelar padel, tennis, golf eller handboll.
Funktionell yoga
Ett kort yogapass som ett komplement till din övriga träning.
Yoga för golf- & padelspelare
Mjuka och stärk upp muskelkedjorna från bål ut till armar – perfekt om du utövar padel, golf eller handboll etc.
