Logga inTesta gratis

Friskvårdsbidrag? Spana in våra aktuella erbjudanden via portalerna

Yoga för idrottare

Created by Yogobe

360 min (16 Videor)

Vill du ta hand om kroppen, mjuka upp stela muskler, öka fokus samt förbättra återhämtningen? Då är du välkommen att utforska dessa klasser och övningar anpassade för dig som idrottar.

Feet & Ankle Routine – part 2

20 min

They are our foundation but often overlooked. This routine can work wonders for your foundation and you might be surprised by how much it affects the rest of the body. This routine is working on both releasing and strengthening as well as connecting movement in this area to the rest of the body to enhance the movement of the whole.

This sequence is developed for hockey players but can be practiced by any athlete in need of releasing tension and activating the feet and ankles.
20 min

Feet & Ankle Routine – part 2

Let this routine work wonders for your foundation – yoga for hockey players, and other athletes.

30 min

Yoga för simmare

Rörlighet och styrka för axlar, bröstkorg, rygg & ben.

15 min

Yoga efter löpning & cykling

After-run & bike – enkel och effektiv nedvarvning efter löpning och cykling.

10 min

Hip Mobility Routine – hockey yoga

Oil up the engine for skating and transitioning in the goal crease.

20 min

Relax & Restore – hockey yoga

Restore, relax and oxygenate for a quicker recovery.

15 min

Feet & Ankle Routine – part 1

Let this routine work wonders for your foundation – yoga for hockey players, and other athletes.

5 min

Yoga för idrottare

Kort och effektiv genomkörare med tips och teknik för bröstrygg och utsida säte.

15 min

Kort yoga för dig som idrottar

En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.

30 min

Yoga for runners

Fokuserer på styrke og smidighet

15 min

Yoga & uppvärmning – cyklister

Pre-bike – värm upp och ge kroppen skön rörlighetsträning innan cykelpasset.

15 min

Yoga & uppvärmning – löpare

Pre-run – värm upp och få in lite rörlighetsträning anpassad för dig som löptränar.

60 min

Corestabilitet – yoga för ryttare

Helkroppsklass som hjälper dig att finna din corestabilitet.

30 min

Yoga för skidåkare

Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.

20 min

Yinyoga för golf- & padelspelare

Varva ner med hjälp av pressur med tennisbollar – för dig som spelar padel, tennis, golf eller handboll.

30 min

Funktionell yoga

Ett kort yogapass som ett komplement till din övriga träning.

30 min

Yoga för golf- & padelspelare

Mjuka och stärk upp muskelkedjorna från bål ut till armar – perfekt om du utövar padel, golf eller handboll etc.