Andas dig pigg & få energi
Skapad av Yogobe
140 min (8 Videor)
Andningspaus för energi
5 min
Andningspaus för energi
Ta en paus, känn in kroppen, andetaget och ladda om mjukt när du än behöver det. Du får använda den fysiska kroppen när du andas genom näsan i olika tempo, anpassa efter dina förutsättningar när tempot på andetaget skiftar. Du kan göra denna andningsövning sittande eller stående.
- Längd:
- 5min
- Behov:
- Andningsövningar, Energiboost and Korta pauser
- Stil:
- Pausa Smart, Andningsövningar, Kontorsyoga and Studentyoga & träning
Andningspaus för energi
Bli pigg, få igång energi och öka fokus.
Lunchpaus – andning för energi
Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.
En energiboost
När du tappat energi och vill lyfta dig ur trötthet.
Upptäck kraften i ditt andetag
Andetaget är källan till ditt lugn men också till din kraft – öka trycket och lyft dig när du behöver det.
Prana Apana Balance
A sequence for cultivating neutrality and balance.
Styrkeandning – traumayoga
En andningsövning som kombineras med rörelser i händerna för att landa i kroppen och stunden.
Surya Bhedana – Practice
Sun-piercing breath – a simple breathing technique to lift and energize your system.
Andas för att boosta immunförsvaret
En meditation för ditt välmående, med en kombination av andningsteknik och mudra.
Andningspaus för energi
Bli pigg, få igång energi och öka fokus.
Lunchpaus – andning för energi
Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.
En energiboost
När du tappat energi och vill lyfta dig ur trötthet.
Upptäck kraften i ditt andetag
Andetaget är källan till ditt lugn men också till din kraft – öka trycket och lyft dig när du behöver det.
Prana Apana Balance
A sequence for cultivating neutrality and balance.
Styrkeandning – traumayoga
En andningsövning som kombineras med rörelser i händerna för att landa i kroppen och stunden.
Surya Bhedana – Practice
Sun-piercing breath – a simple breathing technique to lift and energize your system.
Andas för att boosta immunförsvaret
En meditation för ditt välmående, med en kombination av andningsteknik och mudra.