Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att stilla kropp och sinne. Det är en motvikt till yangbaserade, mer fysiskt krävande yogaformer och kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna.

Vem riktar sig klassen till?
En skön och avkopplande Yinyoga som passar alla såväl nybörjare som erfarna. Fokus på avslappning, rygg och rörlighet. Passar perfekt för dig som önskar ha återhämtning och ökad rörlighet. Klassen är extra anpassad till dig med en större kropp eller med smärtproblematik I ryggen.

Andra relevanta länkar:
- Spana in Fridas andra klasser från videobiblioteket
- Ta del av videobibliotekets alla klasser i Yinyoga