16 weeks of well â Vecka #1
med Inna Smirnoff Mannert
Den hĂ€r morgonklassen tillhör â16 Weeks of Wellâ - en utmaning via Yogobe som pĂ„gĂ„r under 16 veckor med start 1 maj. Varje onsdag hĂ„ller en av vĂ„ra lĂ€rare frĂ„n Team Yogobe i en 30 minuters lĂ„ng klass med syfte att hjĂ€lpa dig landa och omfamna ett inre lugn.Â
Â
Temat för dagens klass:
Landa i dig sjĂ€lv i ett mjukt, grundande flöde som bĂ„de vĂ€cker dig varsamt och stöttar dig att uppmĂ€rksamma nuet. Vi kommer att hitta kontakt med andetaget, lyssna in till vad kroppen behöver, fĂ„ upp energin genom rörelse och varva ner i en kort meditation â allt för att stötta dig i starten av den nya resan du precis pĂ„börjat.
Vem kan delta i klassen?
Klassen Ă€r tillgĂ€nglig för ALLA medlemmar â Ă€ven om du inte deltar i utmaningen â16 Weeks of Wellâ. Om du vill hĂ€nga pĂ„ utmaningen kan du
anmÀla dig hÀr till och med 1 juli.
___
Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?
- Börja med att boka klassen (se bokningsknapp)
- Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass högst upp i din översikt.
- Du fÄr Àven en pÄminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!
đ„Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig Ă€ndĂ„! Alla klasser spelas in och skickas morgonen dĂ€rpĂ„ till alla som har bokat sig. LĂ€nken Ă€r tillgĂ€nglig i 72 timmar.
___
Kort om 16 Weeks of Well:
16 Weeks of Well Ă€r ett hĂ€lsoprogram dĂ€r du, tillsammans med ett stöttande community, fĂ„r följa med pĂ„ en 16 veckor lĂ„ng resa mot ökat vĂ€lmĂ„ende. Programmet bygger pĂ„ ett veckoschema dĂ€r du fĂ„r möjlighet att delta vid tre onlineklasser â med en mix av Ă„terhĂ€mtning, rörlighet, puls och reflektion, en LIVE-onlineklass och ett magiskt veckoutskick med peppning och inspirerande lĂ€sning. Alla deltagare bjuds in i Facebook-gruppen '16weeksofwell'!
