I en tid där tempot är högt och kraven ofta ännu högre, är det lätt att återhämtning hamnar längst ner på listan. När vi väl stannar upp för att vila, åker mobilen fram och den stund vi tänkt ge oss själva försvinner i ett oändligt scrollande.

Samtidigt vet vi mer om hjärnan än någonsin tidigare. Vi vet hur negativt den påverkas av långvarig stress och brist på vila och hur viktigt det är med rörelse, djupandning och medveten närvaro.

Genom detta samarbete förenar vi forskning och praktik, med en gemensam
ambition: att göra kunskap om hjärnhälsa tillgänglig i människors vardag.

Tillsammans vill vi sänka trösklarna till hälsa och skapa förutsättningar för ett liv där både arbete, relationer och återhämtning får plats. För vi vet att det inte handlar om stora förändringar, utan små enkla mikrovanor – såsom:

Som en del av Hjärnfondens samarbete med Yogobe får du nu möjligheten att själv ta del av Yogobe. Du kan prova Yogobe Play helt gratis i 45 dagar (värde 345 SEK) och få tillgång till hela medlemstjänsten. Du skapar enkelt konto med mejl och lösenord – inga betaluppgifter krävs. Provperioden gäller nya medlemmar. 

👉🏼  Klicka här & aktivera provperioden!

Då får du istället 25 % rabatt på ett kvartalsmedlemskap hos Yogobe. Erbjudandet gäller både nya och befintliga medlemmar.

Om du väljer att uppgradera och/eller fortsätta som medlem efter din provperiod gör du gott – både för dig själv och för andra. 20 % av din medlemsavgift går direkt till Hjärnfondens viktiga forskning.

I utmaningen Tysta bruset – 11 dagar för hjärnhälsa vill vi ge din hjärna en stund att vila, för att ge den en paus i informationsflöde.

Tillsammans med Hjärnfonden har vi valt ut korta klasser som fyller på med en daglig dos av energi, lugn och närvaro. Aktivera först provperioden och starta sedan utmaningen här!