YOMI vid stress & oro

Varmt välkommen till YOMI vid stress & oro, för dig som upplever stressymtom och oro i vardagen och som önskar hitta mer välfungerande sätt att hantera detta. 

Programmet är validerat och framtaget av legitimerade psykologerna Frida Hylander och Maria Johansson, som även är utbildade och erfarna yogalärare. De kombinerar teoretisk och psykologisk kunskap med praktiska mindfulnessövningar och yogasekvenser. Den psykologiska grunden bygger på KBT, ACT (Acceptance and commitment therapy) och compassionfokuserad terapi.

Programmet pågår under 10 veckor, och du kommer under dessa veckor få kunskap och verktyg för...