YOMI vid nedstämdhet – online
Välkommen till YOMI vid nedstämdhet, ett program som riktar sig till dig som känner dig nedstämd eller deprimerad. Programmet kan fungera som ett komplement till psykologisk behandling alternativt som stöd efter att du genomgått en psykologisk behandling för depression.
Validering & evidens
Programmet är validerat och framtaget av legitimerade psykologerna Frida Hylander och Maria Johansson, som även är utbildade och erfarna yogalärare. De kombinerar teoretisk och psykologisk kunskap med praktiska mindfulnessövningar och yogasekvenser. Den psykologiska grunden bygger på KBT, ACT (Acceptance and commitment therapy) och compassionfokuserad terapi.
Om programmet
I detta program kommer du...
