Yogautbildning - Healing Yoga, 50 H

Om utbildningen

Välkommen till en utbildning som tar dig på en fantastisk resan inåt. Utbildningen riktar sig både till dig som vill förbättra ditt eget välmående och till dig som hjälper andra att må bättre.

Fokus är på Healing Yoga – den läkande yogan. Kroppen har en enorm förmåga att återhämta och läka sig själv, så länge den får rätt förutsättningar. Healing Yoga innebär att bli medveten om din fysiologi, så att du kan lära dig lyssna på kroppens signaler och öka din förmåga att förstå vad kroppen behöver för att läka.

Healing Yoga innefattar en mångfald av tekniker för att läka kroppen, såsom medveten andning, långsamma rörelser, stilla positioner och kraften bakom beröring. Bortom rörelsen, andningen och stillheten tar vi oss också till samtal, reflektion, tystnad, skrivande och meditation. Denna utbildning passar dig som är redo att gå på djupet, in i dig själv och lära dig att lyssna på kroppens behov. Den passar även dig som vill kunna ge andra denna otroligt vackra gåva.

• Det sympatiska & parasympatiska nervsystemet
• Andningens anatomi & fysiologi
• Återhämtande & mjuka flöden
• Restorative yoga & yinyoga
• Beröringens kraft & dess påverkan på nervsystemet

Praktisk info

• Datum och tid: 10 jan 2020 kl. 13.30 – 12 jan 2020 kl. 14.30
• Plats: Yogastudion Umeå, Skolgatan 95 Umeå
• Pris: 5990 kr / person ink moms (Early bird 5490 kr / person innan 31/8-2019)
  • I priset ingår:
    • En ingående manual om det vi går igenom under helgen
    • Hemuppgifter för att fördjupa dina kunskaper
    • 1 månads mentorskap med Moa efter utförd utbildning
• Att ta med: Yogamatta
• Lärare: Moa Westman

Om läraren

Moa Westman är beteendevetaren som upptäckte hur yogan berör oss inte bara fysiskt utan även mentalt, och som därför sadlade om och blev yogalärare på heltid.

Med Moa som lärare finns alltid den lekfulla glimten med under yogapassen, men också den tillåtande synen på oss själva som hela varelser: ”Lekfullheten och glädjen är något som kommer automatiskt i allt jag gör, men jag får ofta höra av mina elever att jag också förmedlar mycket mer än bara yogapositioner. Det känns viktigt för mig att arbeta holistiskt - att låta filosofin i öst möta vetenskapen i väst, och låta yogan röra även något djupare i oss. Yogan är ett så fantastiskt verktyg för att möta oss själva, våra vanor och tankemönster, och att få ett andrum i det. Det känns värdefullt och viktigt för mig att visa mina elever att det är okej att vara människa - att vi kan arbeta med oss själva och våra brister och att vi kanske inte behöver ta dem på alltför stort allvar. Istället kan vi se dem som en del av det underbara med att vara just de vi är. Och genom att stärka oss inifrån och ut, genom andningen, yogapositionerna och sinnet, kan yogan hjälpa till med det.”