Yogaretreat med vandring

Yogaretreat med vandring i sommarfjäll som glittrar ✨

En helg som vänder sig till dig som vill göra en djupdykning inom yogan och tycker om - eller tror dig tycka om - att vandra i fjällmiljö. Vi testar olika tekniker inom yogan såsom mouna, meditation, bhramari, yoga nidra, sharing och olika andningstekniker.

Du vandrar i fjällmiljö, antingen ensam i stillhet eller i grupp med oss guider. Äter gott gör vi på hotell Bruksvallsliden där vi bor på det familjeägda hotellet.

Detta retreat går bortom bara det fysiska och vi lär oss hur vi ska inkludera yoga i det dagliga livet. Yoga praktiseras inte för att bli bättre på yoga – utan för att bli bättre på att leva. Vi undersöker hur vi kan använda yogan för att utveckla och balansera alla aspekter av vår person – fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt.

Yogapraktiken är en traditionell autentisk yoga som lärts ut från lärare till elev under många tusen år.

Preliminärt program:

• Torsdag:
  • Incheckning
  • 15.30 Fika i gillestugan
  • 16.00 Yoga och Yoga nidra
  • 18.45 En kort genomgång av helgens turer
  • 19.00 Middag

• Fredag:
  • 06.30 MorgonYoga
  • 08.00-09.00 Frukost
  • 10.00-14.00 Vandring, vi har med oss matsäckspaket och äter vår lunch på fjället
  • 16.00 Yoga och Yoga nidra
  • 19.00 Middag
  • 20.30 Reflektion över öppen eld

• Lördag:
  • 06.30 MorgonYoga
  • 08.00-09.00 Mouna. Frukost under tystnad
  • 10.00-14.00 Vandring, vi har med oss matsäckspaket och äter vår lunch på fjället
  • 16.00 Yoga och Yoga nidra.
  • 19.00 Middag

• Söndag:
  • 06.30 MorgonYoga
  • 08.00-09.00 Frukost
  • 09.30-11.30 En kortare vandring med meditation
  • 12.00 Lunch och avrundning

Praktisk information

• Datum: 15 - 18 augusti 2024
• Plats: Hotell Bruksvallsliden, Bruksvallarna, Funäsfjällen
• Pris: 5995 SEK
  • Enkelrumstillägg 450 SEK
• Förkunskaper: Du behöver ingen erfarenhet av vare sig fjällvandring eller yoga sedan innan.
• Vad ingår:
  • Boende på hotell med helpension
  • 8 yogaklasser
  • 3 vandringar med guide
• Arrangör: Destination Funäsfjällen

Om instruktörerna

Mikaela Sundbaum har varit verksam i Funäsfjällen sedan 2010 med Mikaelas Skidskola. Att slå av telefonen, traska på fjället -oavsett skidbredd, skodon eller årstid- och somna fjällnära, är bland det bästa hon vet. Mikaela är en av Sveriges mest erfarna och bästa skidinstruktörer och mycket uppskattad även som guide på sommarhalvåret.

Emma Harlin (Siddha Vidya) driver Tridevi Yoga, tidigare Solna Yogaskola. Hon har undervisat i klassisk yoga (Sivananda & Satyananda yoga) sedan 2006. Hon kom i kontakt med yoga första gången 2003 i Daintree forest i Australien. Första mötet med yogan var ett starkt möte där hon visste att yogan var något hon aldrig skulle komma att släppa. Tvärtom visste hon att detta var det hon sökt, men inte visste fanns - förrän då - och att detta var något och ville fördjupa sig i.