Yoga, vandring & salta bad på Kreta

Följ med på yoga- & vandringsresa till vackra lilla byn Douliana

På Kretas vackra nordkust ligger den genuina lilla byn Douliana mellan de 3000 meter höga bergen och det kristallklara Medelhavet, endast 2,5 kilometer bort. Vi bor på Armonia retreat & workshop-center som har harmoniskt inredda rum. Här finns även en vacker trädgård och trevliga gemensamma utrymmen. På denna resa kan du njuta av omgivningen som består av olivlundar och milsvid utsikt över berg och hav. Yoga och meditation hålls i den fina yogasalen eller i uteyoga shalan. Vi kommer att vandra, bada i havet, återhämta oss och njuta av den goda grekiska maten. Vi kommer också att softa i trädgården och göra ansiktskurer med guidning av hudterapeut, där du får personliga råd vad just din hudtyp behöver.

Vandringen sker i det omkringliggande landskapet och vi gör medvetande övningar under vandringen då vi stannar upp, reflekterar och njuter av den fantastiska miljön. Vi vandrar både till havet och till närbelägna byar på stigar som slingrar sig genom olivlundarna.

Vem passar resan för?

Det här är en resa för dig som är nyfiken på yoga, meditation, vandringar på Kreta och vill uppleva det genuina Grekland. 

Om du behöver en tankepaus och vill bli mera närvarande i nuet, är den här resan perfekt för ge dig själv möjligheten att uppleva det tillsammans med oss. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga och meditation och du deltar såklart bara i de aktiviteter som du själv önskar.

Om yoga & meditation

Yoga och meditation kan hjälpa oss att öka vår kroppskännedom, bli rörligare och minska stelhet och smärta i kroppen. Framför allt ger yogan oss en tankepaus utan stress eller krav på prestation. Yogan och meditationen kan hjälpa oss att se klarare och att hantera livets svårigheter lite bättre.

Under resan gör vi flera olika typer av yoga som hatha,  yin och restorative. Vi mediterar och gör andningsövningar. All undervisning sker på svenska. Yogan anpassas till dina förutsättningar och alla kan delta. Yoga handlar om funktion och inte om att göra ställningen så att det ser snyggt ut, det centrala är hur det känns inne i din kropp och i ditt sinne.

Praktisk information

• Datum: 2 - 9 november 2024
• Plats: Armonia retreat & workshop-center, Douliana, Kreta, Grekland
• Pris: 14900 SEK
  • Tillägg för de som önskar:
    • Dubbelrum med eget badrum + 2500 SEK
    • Dubbelrum delat badrum med ett annat rum + 1200 SEK
    • Enkelrum med badrum utanför rummet i angränsande hus + 1400 SEK
    • Utflykt till Chania med transport och kort guidning 590 SEK
    • Transfer till och från Chania flygplats 990 SEK
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • Handledd yoga, andningsteknik och meditation
  • Workshops med fördjupning i yoga och stress release
  • Vandringar i närområdet
  • Liten kurs i hudvård
  • God grekisk mat, frukost varje dag, tre luncher och tre middagar
  • Boende i tre och fyrbäddsrum med egen dusch och toa
• Arrangör: Turyoga