Yoga och stresshantering

Datum: 8 - 10 augusti 2023
Tid: fredag 14.00 - söndag 15.00
Plats: Körunda Hotel, Nynäshamns Kommun
Pris: 4300kr dubbel, 4800kr singel
Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
Arrangör: Fridens Hälsa.

Yogahelg på Körunda Hotel

Den här helgen kommer vi göra en flödesyoga med de klassiska yogaställningarna både stående och sittande. Yogan heter Viryayoga som är en säker yogaform med mycket teknik. Vi kommer även dyka in i vår mentala del i djup avslappning och lära oss visualisera det vi vill uppnå. Med djupavslappning, visualisering och med bra känsla så kommer vi kunna påverka vad just du vill ha i ditt liv. Vi utforskar din kemiska del av kroppen och du får lära dig hur magen fungerar som tänkande funktion samt hur det påverkar så mycket i kroppen.

Den här helgen kommer vi jobba med både din fysiska, kemiska och mentala kropp. Här tar du kontrollen av vad du vill uppnå. Inga förkunskaper krävs.

Schema:

Fredag
- 14:00 Incheckning
- 14:30-16:00 ViryaYoga
- 16:30 Meditation
- 17:00 Spa
- 19:00 Middag
- 21:00 Mental Träning & Visualisering.

Lördag
- 7:30 Viryayoga Flödes yoga,
- 9:00 Frukost
- 10:30 Mental träning, djup Visualisering
- 13:00 Lunch
- 15:00 Viryayoga, Meditation,
- 17:00, Spa och Bastubad,
- 19:00 Middag
- 21:00 -21:30 Dans

Söndag
- 7:30 Morgonyoga, teknik med gummiband
- 9:00 Frukost/Promenad
- 10:30 Föreläsning Stress/Hormoner
- 11:30 Grupp Healing, Fokusering
- 13:00 Lunch
- 14:00 Utcheckning hemgång

Schemat kan ändras om vi tycker att det är något som är viktigare. Allt är beroende på grupp.