Midsommarretreat på Sicilien

Om retreatet

Varmt välkommen på en inre och yttre resa till fantastiska Sicilien i midsommar!

Vi bor nära berg, hav och natur som hjälper oss att helas och inspireras.

Hotellet ligger vackert beläget på Siciliens nordkust vid den vackra Caldura-bukten – en värld av klippor, små soldränkta bukter, strand och hav, nära den förtjusande lilla staden Cefalú. En underbar plats för en vecka fylld med yoga, sol och bad och någon av dagarna ger vi oss kanske ut på en morgonpromenad till ”La Rocca” och upplever den fantastiska utsikten.

Upplägg

Vi börjar dagarna med ett dynamiskt yogapass – antingen Vinyasa flow eller Ashtanga – samt kortare pranayama och meditation.

På eftermiddagarna kommer vi ha lugnare pass, antingen Yin yoga eller MediYoga med chakrameditation.

1-2 eftermiddagar kommer vi även ha teknikpass med olika teman.

Ungefärligt dagsschema

• 23 juni:
  • Ankomstdag.
• 24 juni- 29 juni
  • Morgonyoga ca kl. 07.30-09.00
  • Frukost
  • Fri tid
  • Kvällsyoga ca kl. 17.30- 19.00
  • Middag
• 30 juni:
  • Avresedag, utcheckning senast kl. 12.00 (senare kan vara möjligt beroende på hotellets bokningsläge).

Boende

Hotellet, som är trestjärnigt, ligger vid en av de vackraste bukterna på Siciliens nordkust – ”Calura” – vid den förtjusande lilla staden Cefalú som ligger i skuggan av ett mäktigt klippmassiv som kallas för Rocca, stadens symbol som är synlig på långt håll. På grund av det gynnsamma klimatet och den unika naturskönheten och konstskatterna hör staden till de turistiska ”pärlorna” i den palermitanska provinsen. Förutom turismen har fiske och jordbruk stor betydelse för Cefalù.

Det finns rum av olika storlekar men alla rum har balkong, inredningen är enkel och trevlig. Här kan du verkligen koppla av. Från rummen med havsutsikt (tillägg) kan du se långt ut över Medelhavet och den östra kustremsan i riktning mot Messina. Den andra mindre delen av rummen vetter mot den gröna sidan av ön.

Praktisk info

• Datum: 23-30 juni 2018
• Plats: Cefalú, Sicilien
• Pris: 12 300 SEK (inkl. moms)
• Ingår:
  • Boende 7 nätter på hotell
  • Frukost och middag varje dag
  • Alla yogaklasser
  • Gemensam grupptransfer från och till flygplatsen (detta kan innebära att du får invänta andra resenärer eller att du får åka tidigare till flygplatsen på avresedagen)
• Ingår ej:
  • Flyg
  • Luncher
  • Andra utflykter och aktiviteter
  • Deposition 20-40 EUR för yogautrustningen (om du inte tar med egen)
• Förkunskaper: Alla nivåer är välkomna
• Ta med: Yogamattor och övriga yogautrustning finns att låna på plats (mot deposit) men du är välkommen att ta med din egen om du vill.
• Lärare: Naomi Grosin

Om läraren

Naomi Grosin har praktiserat Ashtanga yoga ,regelbundet, i 25 år och undervisat i mer än 15 år. Hon driver sedan 2005 yogastudion Inbalance på Södermalm i Stockholm.

Naomi har bl. a gått följande utbildningar:

• 200 h TT för Richard Freeman
• Ett flertal 100 h TT för Maty Ezraty
• Ett flertal 100 h TT för Ron Reid och Marla Meenakshi
• 50 h training för Chuch Miller
• 100 h TT för Tim Miller
• Ett flertal workshops för John Scott och Petri Räisänen

Naomi har även gått Yin yoga workshops med Sara Powers och Paul Grilley.

Hon har vid två tillfällen studerat i Mysore, den första gången år 2000 i den gamla shalan med Pattabhi Jois och den andra gången år 2005 för Pattabhi Jois och Sharath Rangaswamy.

Naomi har regelbundet i ca 15 års tid rest till Goa för att jobba med sin egen Ashtanga praktik med hennes lärare Rolf Naujokat. Hon är utbildad MediYoga terapeut på MediYoga Institutet i Stockholm, för Göran Boll.