Yoga & vandringsretreat med ayurveda i Steninge

Höstretreat i Steninge

4-6 oktober är det dags för höstens yoga och vandringsretreat med tema ayurveda i Steninge! En riktig njutarhelg med yoga, vandring och ayurveda! Här du får lära dig mer om hur du ska anpassa yogan och livsstilen efter dina behov och din person.

Vi mjukstartar hösten med en skön yoga och vandringshelg med tema ayurveda. Ayurveda är den urgamla indiska läkekonsten och betyder läran om livet. Vi yogar, äter vällagad vegetarisk mat och vandrar. Under dagarna får du också lyssna till föredrag om ayurveda och lära dig mer om hur du kan göra små förändringar av dina vanor för att må bättre, utifrån din kroppstyp. Du kommer också få lära dig små knep och lifehacks både för att gå ner i varv och för att få mer energi.

Efter morgonens dynamiska yogapass, och Kuststationens berömda trerättersfrukost, ger vi oss ut på vandring i de natursköna omgivningarna. Vi går längs vatten, i bokskog och på strandängar. Tillbaka till lunch serveras vi vällagad mat med inspiration från ayurvedan. Därefter får du egen tid att njuta i Kuststationens utespa, ta ett dopp i havet, krypa upp i en fåtölj och läsa eller vad du vill göra för att koppla av! Efter kvällspasset med stilla yoga äter vi en tvårätters middag tillsammans och avslutar kvällen med "satsang", samtal på temat ayurveda.

Steninge Kuststation är en pärla - ett gammalt badhotell som drivs med mycket kärlek, med fantastiskt god, vegetarisk och även klimatneutral mat, tillagad på lokala råvaror. Här får du njuta av  den godaste gröten och kanske smaka tångrätter från havet utanför. Möjlighet till havsbad, bastu och badtunna finns också.

Kom som du är - alla (över 15 år) är välkomna!

Läs mer om Kuststationen här! 

Praktisk information

• Datum: 4 - 6 oktober 2024
• Plats: Steninge Kuststation, Steninge, Halland
• Pris: 5800 SEK
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • Yoga
  • Meditation
  • Föreläsningar
  • Vandring
  • Full pension
  • Boende i dubbelrum
  • Bastu
  • Badtunna mm
• Att ta med: Kläder att yoga i & kläder att vandra i
• Arrangör: Malin Svanholm

Om Malin Svanholm 

Malin Svanholm är yogalärare på heltid och har nära band till Steninge, där hon driver yogaverksamhet och spenderar så mycket tid som möjligt. Utöver det är hon delägare i Vaxholm Yogacenter och även en del i duon Ligth Yoga. Malin undervisar på yogalärarutbildningar, håller retreats runt om i världen och är med sin bakgrund inom dans och pedagogik en inspirerande och mycket erfaren lärare och föredragshållare.

Malin är också författare till boken ”Happy, healthy, holy. Den yogiska vägen till ett helt och hållbart liv.”

Läs mer om Malin här!