Moa retreat headerbild 2000px

Healing Yoga Retreat - 27 - 29 Mars 2020

Datum: 27 - 29 mars 2020

Plats: Yogaretreats Norrland, Granö Västerbotten

Instruktör: Moa Westman

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Chevron white

Healing yoga retreat

Just innan vårvintern hunnit komma med sitt ljus spenderar vi en helg tillsammans för att läka oss, komma ned i varv och fylla på. Runtomkring oss har vi Granös snötyngda skogar, tystnad, lugn, och med lite tur bjuder kvällarna på norrskenshimlar ovanför oss. I lugn och vacker miljö i Granö i Västerbotten, just vid älven och skogarna, får vi avkopplande och sköna dagar, fyllda med såväl olika sorters yoga som med meditation. Under den här helgen vill vi låta dig pausa vardagslivet och fokusera helt på dig själv, och vi fyller de tre dagarna tillsammans med yoga, meditation, andningsövningar, föreläsningar, och avkoppling. Med hjälp av vinyasa yoga, yinyoga, pranayama och meditation hittar vi vägar att stanna upp och blicka inåt, och skapa välmående både fysiskt och mentalt. Vi äter gott, har utrymme för vila, och allt du behöver göra är att bara vara, och låta dig guidas och fyllas på. Fokus är på Healing Yoga – den läkande yogan. Kroppen har en enorm förmåga att återhämta och läka sig själv, så länge den får rätt förutsättningar. Healing Yoga innebär att bli medveten om din fysiologi, så att du kan lära dig lyssna på kroppens signaler och öka din förmåga att förstå vad kroppen behöver för att läka.

Healing Yoga innefattar en mångfald av tekniker för att läka kroppen, såsom medveten andning, långsamma rörelser, stilla positioner och kraften bakom beröring. Bortom rörelsen, andningen och stillheten tar vi oss också till samtal, reflektion, tystnad, skrivande och meditation. Detta retreat passar dig som är redo att gå på djupet, in i dig själv och lära dig att lyssna på kroppens behov. 

Moa brukar skapa retreats med både glädje och djupa härliga processer, så när du reser hem igen på söndagen hoppas och tror vi att du är påfylld med såväl sprittande energi som lugn skön harmoni, och med inspiration och övningar för både din vardag och din egen yogapraktik.

Moa Westman är beteendevetaren som upptäckte hur yogan berör oss inte bara fysiskt utan även mentalt, och som därför sadlade om och blev yogalärare på heltid. ”Lekfullheten och glädjen är något som kommer automatiskt i allt jag gör, men jag får ofta höra av mina elever att jag också förmedlar mycket mer än bara yogapositioner. Det känns viktigt för mig att arbeta holistiskt - att låta filosofin i öst möta vetenskapen i väst, och låta yogan röra även något djupare i oss. Därför tycker jag så mycket om att hålla retreats, för där finns tiden både att landa i kroppen och i det vi har med oss, och att arbeta kring ett tema, både fysiskt, mentalt och själsligt. Tillsammans kan vi då ta klivet in till just de djupare och ännu mer givande delarna av yogan.”

Praktisk info

SCHEMA FÖR HELGEN

Fredag

  • 15.00 Möjlighet att checka in
  • 17.00 Välkommen & grundande Yoga
  • 19.30 Middag
  • 21.00 ”God natt” meditation i glashuset

Lördag

  • 07.00-08.30 Yoga (Smoothie tillgänglig)
  • 08.30-09.30 Frukost
  • 11.00-12.45 Föreläsning, meditation & yinyoga
  • 13.00-14.00 Lunch
  • 16.00-18.30 Yoga
  • 19.00-20.30 Middag

Söndag

  • 07.00-08.30 Yoga (Smoothie tillgänglig)
  • 08.30-09.30 Frukost
  • 11.00-12.45 Meditation & yinyoga
  • 13.00-14.00 Lunch och avslutning

MAT & BOENDE

Maten – Serveras av Granö Beckasins mysiga restaurang. De serverar mat tillredd av lokala råvaror av fin kvalité.

Boende – Vi bor på ekohotellet hos Granö Beckasin.

KOSTNAD

  • Kostnad yogakurs: 2300kr
  • Kostnad för boende och mat 2 nätter:
  • Ekohotellet Enkelrum 3000kr
  • Ekohotellet Del i dubbelrum 2500kr
  • Fågelnäste Enkelrum 5900kr
Blogg pilates 3150
Vad är pilates?
Tro%cc%88tthet utmattning so%cc%88mn yogobe
Att aldrig känna sig utvilad 
Kom iha%cc%8ag dig sja%cc%88lv yogobe
Sluta distrahera dig – kom ihåg dig själv
Utomhusyoga sverige 2017 2 1
Utomhusyoga & träning 2020

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis