Free Flow Yoga med Josefine Bengtsson

Free Flow Yoga

Det är ett free flow yoga utan fokus på prestation, perfektion och det där med att nå ett framtida mål för att istället helt landa i vår kropp - känna hur den känns på insidan. Yoga kan ibland upplevas väldigt strikt vilket kan vara härligt men också leda till prestationsångest. Till härlig musik leker vi med olika positioner och tekniker med inställning att alla kan yoga och meditera. Det finns oändligt många olika tekniker som alla ger samma härliga effekter – vi kommer ner i kroppen, känner harmoni i sinnet och får en lite djupare förståelse om oss själva. För att hitta rätt krävs dock djärvhet, praktik och tålamod. Det här är inte något vi kan läsa oss till, se någon annan utföra eller förstå med vårt intellekt - vi måste istället prova oss fram och känna det i vår egen kropp. Under denna klass mixar & matchar vi traditionell yoga med andra spännande tekniker - och detta på ett lekfullt sätt. Klassen passar både för dig som är nybörjare och praktiserat yoga under en längre tid. Välkommen!

Om Josefine Bengtsson

Josefine Bengtsson reser runt i världen och undervisar i yogan. Hon är en av grundarna till Yogiakademin som driver yogaretreats runt om i världen.
Läs mer om Josefine här!

Praktisk info

• Datum: 25 mars 2017
  • Tid: 14.00-17.00 (3 timmar)
• Plats: Studio Levels, Kungsholmsgatan 17 Stockholm
• Pris: 450 kr
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Att ta med: Vattenflaska och en egen yogamatta om man vill. Annars finns det på plats.