Yogaretreat - Ett öppet sinne

Yogaretreat med Jessica Öberg från Yogaretreats Norrland

Vi behöver inte tro på allt vi tänker. Ibland behöver vi träna oss på att sortera ut och släppa taget om tankar och vanor som inte gynnar oss. Genom att bjuda in nyfikenhet, nya tankesätt och nya vanor kan vi se på oss själva, våra medmänniskor och livet i stort på ett nytt sätt. Genom yoga, andningsövningar och meditation kommer du under denna helg att få utforska olika sätt att hitta in i det som är du.

Yogaklasserna består av mjuk hathayoga och yin/restorative yoga varvat med andningsövningar (pranayama), meditation och yoga nidra (djupavslappning).

Praktisk information

• Datum: 12-14 maj 2023
• Tid: 12:e maj kl. 16.00 – 14:e maj 2023 kl. 13.00
• Plats: Yogaretreats Norrland, Granö
• Pris: 2500 SEK för retreat. Boendekostnader tillkommer.
• Förkunskaper: Inga förkunskaper behövs
• Vad ingår: Yogakurs.
• Arrangör: Yogaretreats Norrland

Om läraren

Jessica Östberg är utbildad sjuksköterska, och har undervisat på Yogastudion Umeå under många år. Jessica började med yoga i syfte att bli en lugnare och mer harmonisk person, och hon har i sin praktik och sina yogastudier utforskat sätt att finna lugn och att komma i kontakt med kropp och sinne på ett djupare plan.

Under livet har hon provat på en massa olika träningsformer utan att känna sig helt nöjd, men hon beskriver att när hon hittade yinyogan så var det som att komma hem. Där fanns både lugnet hon längtade efter och ett komplement till den mer fysiska/dynamiska träningen.

Jessica är vegan och spenderar mycket tid i skogen, hon gillar att gå långa promenader och plocka svamp och bär. Jessicas huvudtema som yogalärare är yin- & restorative yoga.