Fjällanda - Yoga och topptur
Datum: 2 - 5 februari 2023
Plats: Trillevallens Fjällgård, Åre
Instruktör: Elin Ohm och Bea Viberg
Denna resa
är genomförd!
Hitta fler resor här!
Yoga och topptur i Åre
Fjällets mest lekfulla tid är på ingång med gnistrande snö, storslagna vidder och äventyr. Vi undersöker tjusningen med topptur och gör det i vår anda. I behagligt tempo och med fokus på upplevelsen utan krav på prestation.
Vi går igenom utrustningen, grundläggande lavinsäkerhet och vad som är bra att tänka på när du ger dig ut på fjället. Vi låter dagarna ledas med lekfullhet och nyfikenhet både på fjället och på yogamattan. Fyller på med god och näringsrik mat som gör själen glad och njuter av en helg som bara är för dig.
Tillsammans bor vi på Trillevallens Fjällgård där lugnet och den storslagna utsikten är närmaste granne. Stora öppna ytor ger plats för yoga men också små kryp in för att landa och njuta av en kopp te och en bra bok efter dagens upplevelser. Passar dig som åkt mycket utför och vill ta steget vidare och prova topptur.
Preliminärt program
(Kan ändras beroende på väder, vind och förutsättningar)
Torsdag:
- 09.00 Hämtning från nattåget
- 09.30 Frukost
- 10.00 Genomgång av utrustning
- 11.30 Test av utrustning utomhus
- 12.30 Lunch utomhus
- 16.30 Yoga
- 19.00 Middag
Fredag:
- 07.00 Morgonyoga
- 08.30 Frukost
- 10.00 Redo för tur
- 12.00 Lunch utomhus
- 15.30 Andrum hemma
- 18.00 Middag
- 20.00 Yinyoga i pyjamas
Lördag:
- 07.30 Frukost
- 09.00 Redo för tur
- 12.00 Lunch utomhus
- 15.30 Andrum hemma
- 17.00 Meditation
- 19.00 Middag
Söndag:
- 07.00 Morgonyoga
- 08.30 Frukost och packning
- 10.00 Redo för tur
- 12.00 Lunch utomhus
- 15.30 Hejdå i Åre
Praktisk information
- Datum: 2-5 februari
- Tid: Torsdag 09.00 (Hämtning från nattågen) – Söndag 15.30 (Lämning till eftermiddagstågen)
- Plats: Trillevallens Fjällgård, Åre
- Pris: 7 495 SEK
-
Förkunskaper:
- För att njuta av helgen bör du ha goda kunskaper i utförsåkning, på skidor eller snowboard.
- Topptur behöver du ingen förkunskap inom då nivån är grundläggande och tillåtande för nybörjaren.
- Känner du dig osäker på om din erfarenhet räcker? Tveka inte på att höra av dig så hjälper vi till.
- En bonus är också att du gillar väder, för varierande väder har vi gott om i Åre.
-
Vad ingår:
- Boende på vandrarhem, eget rum och badrum.
- Frukost, lunch och middag.
- Yoga och meditationsklasser
- Genomgång av utrustning och lavinsäkerhet
- Toppturer och teknikövningar
-
Att ta med:
- Yogamatta
- Toppturs-utrustning samt lavinutrustning (finns att hyra)
- Detaljerad packlista skickas vid bokning.
- Arrangör: Fjällanda
Om arrangören och lärarna
Vi som står bakom konceptet Fjällanda heter Bea Viberg och Elin Ohm. Vi möttes under året vi studerade till vildmarksguider på Campus Åre och hittade direkt ett gemensamt intresse – nämligen hälsa och välmående i kombination med natur och friluftsliv. Tillsammans skapar vi en fantastisk helhet där allt och alla är välkomna i en prestationsfri och värmande tillvaro.
Just denna helg har vi även förstärkning av en av våra klasskamrater från vildmarksutbildningen, Lovisa Björkengren. Hon har stor erfarenhet av att guida topptur och är bland de ödmjukaste vi träffat.
Elin är utbildad inom vinyasa och yinyoga och är utöver det även massör, naturterapeut och hälsopedagog. Yogaklasserna anpassas så att kroppen ska få värma upp och sträcka ut de muskler som används på fjället och behöver kärlek. Några klasser är mer fysiska och flödande medan yinyogan är stillsam och meditativ. Du guidas alltid till att göra val utifrån vad din kropp behöver i stunden.
Bea föddes med en äventyrslängtande själ. Hon vill alltid ut, utomhus kan hon sväva fritt utan tak för vad som är rätt och fel. Hon är vår förste guide på fjället och har alltid störst fokus på säkerhet och njutning.