180 Dager
Kunskap & teknikYogalärare
Sekvensering för yogalärare
Lär dig konsten att sekvensera yogaklasser och bredda din kompetens som yogalärare.
1499.00 SEK
Generell sekvensering
Kort intro till de olika typer av sekvensering som jag kommer samtala om och hur viktigt det är att du som lärare har en stark intention.
Introduktion
Välkommen till denna introduktion till kursen. I denna del ligger fokus på mer generell sekvensering. Du kommer bland annat få en intdouktion till hela kursen, ta del av olika mallar för sekvensering samt en föreläsning som uppmuntrar dig till att reflektera över vem du vill vara som yogalärare.
Kursinnehåll
Introduktion
3 Videor - 43Min
Föreläsningar
1
Generell sekvensering
3 min - Förhandsvisning
2
Generell sekvenseringsmall
30 min - Förhandsvisning
3
Vem vill jag vara som yogalärare?
10 min - Förhandsvisning
Fördjupande läsning
4
Tekniktips & Tankar
PDF
5
Självstudier är i grunden sekvensering
PDF
Sekvenseringsmallar
6
Grundläggande sekvensering
PDF
7
Generell mall
PDF
8
Lugnande sekvens
PDF
9
Stimulerande sekvens
PDF
10
Reflektionsfrågor
PDF
11
Sekvenseringsmall för utskrift
PDF
Del 1
14 Videor - 2H20Min
Muladhara chakra – rotchakrat
1
Introduktion chakra 1
5 min - Förhandsvisning
2
Inspirationsklass chakra 1
30 min - Förhandsvisning
3
Sekvenseringsteori chakra 1
PDF
Svadisthana chakra – sakralchakrat
4
Introduktion chakra 2
3 min - Förhandsvisning
5
Inspirationsklass chakra 2
15 min - Förhandsvisning
6
Sekvenseringsteori chakra 1
PDF
Manipura chakra – magchakrat
7
Introduktion chakra 3
3 min - Förhandsvisning
8
Inspirationsklass chakra 3
15 min - Förhandsvisning
9
Sekvenseringsteori chakra 3
PDF
Anahata chakra – hjärtchakrat
10
Introduktion chakra 4
3 min - Förhandsvisning
11
Inspirationsklass chakra 4
15 min - Förhandsvisning
12
Sekvenseringsteori chakra 4
PDF
Vishuddha chakra – halschakrat
13
Introduktion chakra 5
5 min - Förhandsvisning
14
Inspirationsklass chakra 5
10 min - Förhandsvisning
15
Sekvenseringsteori chakra 5
PDF
Anja chakra – trejdeögatchakrat
16
Introduktion chakra 6
3 min - Förhandsvisning
17
Inspirationsklass chakra 6
20 min - Förhandsvisning
18
Sekvenseringsteori chakra 6
PDF
Sahasrara chakra – kronchakrat
19
Introduktion chakra 7
3 min - Förhandsvisning
20
Inspirationsklass chakra 7
10 min - Förhandsvisning
21
Sekvenseringsteori chakra 7
PDF
Del 2
15 Videor - 4H25Min
Inversioner
1
Introduktion inversioner
15 min - Förhandsvisning
2
Sekvenseringsmall inversioner
10 min - Förhandsvisning
3
Inspirationsklass inversioner
45 min - Förhandsvisning
4
Lista på inversioner
PDF
5
Tekniktips & tankar inversioner
PDF
6
Dokumentmall inversioner
PDF
7
Reflektionsfrågor inversioner
PDF
Bakåtböjningar
8
Introduktion bakåtböjningar
10 min - Förhandsvisning
9
Sekvenseringsmall bakåtböjningar
10 min - Förhandsvisning
10
Inspirationsklass bakåtböjningar
30 min - Förhandsvisning
11
Lista på bakåtböjningar
PDF
12
Tekniktips & tankar bakåtböjningar
PDF
13
Sekvenseringsmall bakåtböjningar
PDF
14
Reflektionsfrågor bakåtböjningar
PDF
Framåtfällningar
15
Introduktion framåtfällningar
10 min - Förhandsvisning
16
Sekvenseringsmall framåtfällningar
10 min - Förhandsvisning
17
Inspirationsklass framåtfällningar
20 min - Förhandsvisning
18
Lista på framåtfällningar
PDF
19
Tekniktips & tankar framåtfällningar
PDF
20
Sekvenseringsmall framåtfällningar
PDF
21
Reflektionsfrågor framåtfällningar
PDF
Twistar/Rotationer
22
Introduktion twistar
10 min - Förhandsvisning
23
Sekvenseringsmall twistar
10 min - Förhandsvisning
24
Inspirationsklass twistar
20 min - Förhandsvisning
25
Lista på twistar
PDF
26
Tekniktips & tankar twistar
PDF
27
Sekvenseringsmall twistar
PDF
28
Reflektionsfrågor twistar
PDF
Armbalanser
29
Introduktion armbalanser
10 min - Förhandsvisning
30
Sekvenseringsmall armbalanser
10 min - Förhandsvisning
31
Inspirationsklass armbalanser
45 min - Förhandsvisning
32
Lista på armbalanser
PDF
33
Tekniktips & tankar armbalanser
PDF
34
Sekvenseringsmall armbalanser
PDF
35
Reflektionsfrågor armbalanser
PDF
Del 3
5 Videor - 2H35Min
Elevnivåer
1
Introduktion nivåer på klass
15 min - Förhandsvisning
2
Klass för olika nivåer på elever
5 min - Förhandsvisning
3
Nybörjarnivå
45 min - Förhandsvisning
4
Fortsättningsnivå
45 min - Förhandsvisning
5
Avancerad nivå
45 min - Förhandsvisning
Utvärdering
6