Sam guidar dig i en lugn och inkännande klass där du gör en serie mjuka rörelser som sker nära golvet. Klassen är utformad för att hjälpa dig att landa och skapa en känsla av trygghet och stabilitet i kroppen.
Fokus ligger på grundning, långsamma övergångar och ett naturligt flöde tillsammans med andetaget. Klassen ger dig utrymme att utforska hur medvetna rörelser kan påverka både nervsystemet och din inre upplevelse.
En klass som passar lika bra på morgonen, när du vill mjukna och väcka kroppen, som i slutet av dagen när du längtar efter lugn och återhämtning.
