Mjuka upp muskelknutar

I denna korta klass får du tips om hur du med hjälp av en boll och en kavel kan komma åt triggerpunkter i kroppen och massera kroppens fascia – helt på egen hand. Detta kan vara en perfekt paus på arbetsdagen för att exempelvis massera dina fötter.

Om instruktøren

Milla Floryd

Milla är en dynamisk och mångfacetterad akrobat och yogalärare inom Hatha, Acro yoga, Yoga wings och Kontaktyoga.