Genomgång av de vanligaste stegen i dansmixpassen, så du får ut max av dansträningen.

Energikick med rytm och tempo i en härlig, pulshöjande dans.

Pulsträning, glädje och energi i en skön genomkörare för hela kroppen.

Skaka loss på dansgolvet med kondition, puls och glädje.

Sittande kondition, styrka och rörlighet för dig som har svårt att röra dig upp och ner från golvet.

Boosta konditionen och styrkan – svettig intervallträning för alla nivåer.

Kort och effektiv intervallträning med dans för hela kroppen.

Svettig helkroppsutmaning med kondition och styrka på nolltid.

En kort introduktion till tabata som träningsform.

En kort introduktion till dansmix som träningsform.

Intervallträning med puls och styrka för att stärka hela din kropp.

Fullt fokus på din CORE – med intervallrundor som varvar hög puls och bålstyrka.

Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen.

En svettig dansklass för hela kroppen som passar fint för alla nivåer.

En rytmisk klass som kombinerar salsa, sparkar och höftrullningar.

Fyll på med energi och dansa loss en stund med inslag av afrikansk dans, salsa och aerobics.