Acceptera smärtan & gå vidare – läka och skapa en ny vardag med nya vanor och mönster, hur går det till?

Lär känna vardagens skiftningar, upplevelser och känslor.

Låt kroppen, sinnet och huvudet vila och lär känna kroppen signaler till dig.

Tips på hur du kan släppa taget om ilska, frustration och stress i en hektisk vardag.

Skifta fokus när du känner dig omotiverad.