Skulderstående
Teknik och modifikationer för positionen skulderstående, Salamba Sarvangasana.
Senioryoga – kom igång
Så får du in en regelbunden yogapraktik i vardagen.
Senioryoga balans
Öva andning och balans med hjälp av en stol – kort flöde med enkla rörelser.
Seniorflow
Lekfullt flöde för hela kroppen.
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
Ashtanga vinyasa
En längre klass med stående och sittande positioner.
Stående och sittande positioner.
