Senioryoga – kom igång

Lotta Ilona Bertilsson

Om sessionen

30min

nivå

Utstyr

praksis

Kroppsdelar & Behov

Behov

Resultattype

Om den her sessionen

Yoga handlar inte om hur mycket du gör, utan snarare att du gör något ofta, regelbundet, gärna lite varje dag. Denna korta sekvens är en perfekt start för dig som vill börja med yoga.

Om instruktøren

Lotta Ilona Bertilsson

Lotta är en erfaren och kunnig yogalärare som studerat yoga i över 20 år. Hennes undervisning bygger på mötet mellan kropp, känslor och tankar genom respekt, kärlek och ödmjukhet. Lotta lever och undervisar i bland annat Spanien under vintern och Sverige under sommaren.