Core on all four

Name: Core on all four
Uploaded: 2023-01-30T15:07:00.000Z
Duration: 10 min
Description: Aktivera hela kroppens djupa muskelsystem i styrkebetonade övningar.

Maria Svensson

Majja Lund

Om sessionen

Aktiviteter

Behov

Resultattype

Om den her sessionen

Effektiva övningar för hela kroppens djupa muskelsystem, och alla muskler som omfamnar lederna i kroppen. Vi kommer i denna klass stärka handleder, armbågar, skuldror, fotleder, knän, höfter och framförallt bålen, genom positioner som utgår helt och hållet från fyrfota läge.

Ta gärna del av fler core-klasser med Majja i samlingen Stärk din core.

Om instruktøren

Maria Svensson

Majja Lund

Majja är en energisk och rörelseglad fysioterapeut och yogalärare som sprider glädje kring träning genom yoga, dans och mycket mer. Majja erbjuder lekfulla och insiktsfulla klasser för ökad närvaro och kännedom till såväl kroppen som sinnet. Hon anordnar i träningsevent, är instruktör på träningsresor och håller i workshops tillsammans med Veronica Jäderlund i EverydayYogaSchool.