Yoga för cyklister & stillasittare

Vid sittande arbete eller sport såsom cykling, hålls den främre ytliga muskelkedjan förkortad och kan då må särskilt bra av att förlängas men också att aktiveras. I den här klassen jobbar vi både med att sträcka ut och även stärka upp just denna kedja. Den ytliga främre muskelkedjan går från ovansidan av tårna på framsidan av kroppen och ända upp till öronen.

Ta del av introduktionen till denna muskelkedja.

Om instruktøren

Majja Lund

Majja är en energisk och rörelseglad fysioterapeut och yogalärare som sprider glädje kring träning genom yoga, dans och mycket mer. Majja erbjuder lekfulla och insiktsfulla klasser för ökad närvaro och kännedom till såväl kroppen som sinnet. Hon anordnar i träningsevent, är instruktör på träningsresor och håller i workshops tillsammans med Veronica Jäderlund i EverydayYogaSchool.