Video- & audiosessioner av Johanna

Mjukna i kropp och sinne och låt snurrande eller ältande tankar få landa.

Let your body and mind soften to let go of stress, anxiety and spinning thoughts.

Låt huvudet och kroppen få vila för att finna stillhet och tillit inom dig.

Get out of your head, into your body and find stillness within.

Ge dig själv en mjuk start på morgonen, eller en skön paus under dagen, för att fylla på med energi.

Hur kan man använda props i yinyoga och varför? Här får du veta just det!

Så gör du positionerna Sfinxen & Sälen i yinyoga – här får du olika förslag på hur du kommer in i dem.

Så gör du Liggande twist i yinyoga – här får du olika förslag på hur du kan stötta din kropp.

Så gör du yinyoga-positionen Sadeln – här får du utforska olika varianter.

Så gör du yinyoga-positionen Svanen – här guidar Johanna dig genom olika varianter av positionen.

Så gör du yinyoga-positionen Skosnöret – testa olika varianter för att landa där du kan mjukna som mest!

Så gör du yinyoga-positionen Barnet – lär dig hur du landar rätt i denna rogivande position.