SynEnergy - Överkropp

Laget av Yogobe

120 min (3 Videoer)

Höj energin i kroppen med intervallträning och andningstekniker för att sedan landa i ett tillstånd av lugn – detta är SynEnergy, det bästa av två världar, intensitet och återhämtning. I denna playlist är det fokus på överkroppen och öppna upp energin för att bli mer i kontakt med dina känslor. Varva gärna dessa klasser med varandra för att ta hand om kroppen fullt ut!

SynEnergy – Omtanke till överkropp

45 min

En synergi av två världar där du använder intensiv fysisk träning för att automatisk mjukna in i ett läkande tillstånd av avslappning och meditation. I detta pass får du fokusera på din överkropp. Det vill säga, de sammanlänkade strukturerna kring axlar, armar, bröstrygg och hur de samarbetar! I yogan är detta området relaterat till vårt fjärde chakra där du bland annat kan hitta känslan av kärlek, tacksamhet och kontakt med oss själva.

Musiken är gjord av Sound Emotions och du hittar den här.

SynEnergy – Omtanke till överkropp

med Josefine Bengtsson og

En synergi av två världar där du använder intensiv fysisk träning för att automatisk mjukna in i ett läkande tillstånd av avslappning och meditation. I detta pass får du fokusera på din överkropp. Det vill säga, de sammanlänkade strukturerna kring axlar, armar, bröstrygg och hur de samarbetar! I yogan är detta området relaterat till vårt fjärde chakra där du bland annat kan hitta känslan av kärlek, tacksamhet och kontakt med oss själva.

Musiken är gjord av Sound Emotions och du hittar den här.

Varighet:
45min
Behov:
Kondisjon, Chakra, Energi and Styrke
Kroppsdeler:
Skuldre
Stil:
SynEnergy
45 min

SynEnergy – Omtanke till överkropp

Här jobbar du med att stärka och stretcha dina axlar, armar och bröstrygg.

60 min

Soul Flow – flöda och finn harmoni

Släpp prestation, perfektion – lek, flöda och landa i din egen kropp. Alla kan yoga och meditera!

15 min

Kroppsscanning

En avslappnande meditation med fokus på din kropps förnimmelser.

45 min

SynEnergy – Omtanke till överkropp

Här jobbar du med att stärka och stretcha dina axlar, armar och bröstrygg.

60 min

Soul Flow – flöda och finn harmoni

Släpp prestation, perfektion – lek, flöda och landa i din egen kropp. Alla kan yoga och meditera!

15 min

Kroppsscanning

En avslappnande meditation med fokus på din kropps förnimmelser.