Avancerad yoga – fördjupa din praktik
Laget av Yogobe
825 min (17 Videoer)
Nytt lekfullt rörelsemönster
15 min
Nytt lekfullt rörelsemönster
Utforska dina rörelser i kroppen genom inre spiraler. Olivia guidar dig genom en klurig sekvens för hela kroppen med mycket koordination. Hela kroppen får vara med under hela klassen och röra sig likt en våg som sveper med hela dig.
För dig som söker en lekfull utmaning och gillar att röra dig fritt i alla olika riktningar och vinklar och vrår av kroppen. Du behöver ingen matta men mycket golvutrymme. Gör gärna klassen flera gånger, stoppa, titta igen och öva på ett nytt rörelsemönster.
Den här klassen ingår i en serie klasser med fokus på att utforska rörelser genom spiraler och nya sätt att röra dig – ta del av alla tre klasserna i serien i vår playlist Frihet genom spiraler.
Nytt lekfullt rörelsemönster
Öva koordination och nya rörelsemönster med inre spiraler genom hela kroppen.
Utmana & flöda med dina krigare
En utmaning för koordination, fokus och koncentration med kraft och dynamik för mer utrymme i höfterna.
Ashtanga Progressions Workshop
We implement a sense of flowing in the Ashtanga yoga practice and tie everything together.
Bhujapidasana
Learn the techniques and alignment for the posture arm pressure pose.
Spicy Sun-Salute
Ignite your energy with this strong sun salutation flow – handstand options included!
Utmanande golvflöde
Rör dig utanför yogamattan i detta helkroppsflöde. Förflytta dig i rummet och våga utforska nya perspektiv.
Upp och ner i kråka
Bli stark i handleden och bygg styrka och rörlighet som hjälper dig att balansera på händerna.
Madhya – the in-between flow
Explore how the in-between and presencing can be a doorway into the now.
Essens i rörelse – yoga & yielding
Harmoni & samklang med dig själv – lär känna begreppet yielding i detta mjuka och delvis utmanande flöde.
Bones, Skin & Stardust – masterclass
A full-spectrum vinyasa practice to embody the great truth that what is out there, also exists inside.
The Unbroken Flow
A practice that's all about transitions – we explore the space to create living, energetic, whole-body gestures.
Twisted Ninja – vinyasa flow
Vinyasa 360 – svettigt med djupa starka höftöppningar och rotationer – avancerat flöde.
Bodycheck Twist – advanced
Ett helkroppsflöde som hjälper dig känna in din ryggrad.
The Magneto-electric Heart
A sequence to amplify your energy and the connection between your heart and mind.
Happy Hanuman
En klass för dig som jobbar mot full spagat.
Pranic explosion – hathaflow
Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.
Compassion flow – avancerad
Bli din egen bästa vän med vågrörelser och bakåtböjningar – avancerat flöde.
Nytt lekfullt rörelsemönster
Öva koordination och nya rörelsemönster med inre spiraler genom hela kroppen.
Utmana & flöda med dina krigare
En utmaning för koordination, fokus och koncentration med kraft och dynamik för mer utrymme i höfterna.
Ashtanga Progressions Workshop
We implement a sense of flowing in the Ashtanga yoga practice and tie everything together.
Bhujapidasana
Learn the techniques and alignment for the posture arm pressure pose.
Spicy Sun-Salute
Ignite your energy with this strong sun salutation flow – handstand options included!
Utmanande golvflöde
Rör dig utanför yogamattan i detta helkroppsflöde. Förflytta dig i rummet och våga utforska nya perspektiv.
Upp och ner i kråka
Bli stark i handleden och bygg styrka och rörlighet som hjälper dig att balansera på händerna.
Madhya – the in-between flow
Explore how the in-between and presencing can be a doorway into the now.
Essens i rörelse – yoga & yielding
Harmoni & samklang med dig själv – lär känna begreppet yielding i detta mjuka och delvis utmanande flöde.
Bones, Skin & Stardust – masterclass
A full-spectrum vinyasa practice to embody the great truth that what is out there, also exists inside.
The Unbroken Flow
A practice that's all about transitions – we explore the space to create living, energetic, whole-body gestures.
Twisted Ninja – vinyasa flow
Vinyasa 360 – svettigt med djupa starka höftöppningar och rotationer – avancerat flöde.
Bodycheck Twist – advanced
Ett helkroppsflöde som hjälper dig känna in din ryggrad.
The Magneto-electric Heart
A sequence to amplify your energy and the connection between your heart and mind.
Happy Hanuman
En klass för dig som jobbar mot full spagat.
Pranic explosion – hathaflow
Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.
Compassion flow – avancerad
Bli din egen bästa vän med vågrörelser och bakåtböjningar – avancerat flöde.
