Slow flow – lugnt & inkännande
Laget av Yogobe
350 min (13 Videoer)
Lättnadens slow flow
30 min
Lättnadens slow flow
Kroppen får dra en lättnadens suck och följa med i ett svepande och inkännande flöde. Som en dans genom kroppen utan att behöva tänka så mycket. Du får jobba igenom varje vinkel och vrå av dig i denna slow flow vinyasa i takt med ditt eget andetag. Varje rörelse sker i upprepning av tre så att du kan röra dig från huvudet och ner i kroppen.
- Varighet:
- 30min
- Kroppsdeler:
- Helkropp
- Stil:
- Slow flow and Vinyasa flow
Lättnadens slow flow
Följ med i ett svepande och inkännande flöde genom kroppen utan att behöva tänka så mycket.
Morning Moon Flow
Start your day gently with a mellow moon slow flow to open the body and awaken your energy.
Återhämtningspaus – lugna rörelser
Fysisk rörelse som ett verktyg för både yttre och inre återhämtning.
Morgonrörelser för en mjuk start
Förbered dagen som kommer med mjuka morgonrörelser och väck kropp och sinne på ett varsamt sätt.
Restorative flow – ligg dig pigg
Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.
Låt andetaget leda
Lugna rörelser, ett slow flow, där andning och rörelse synkas, en klass som passar alla.
Slow Flow
Ett långsamt helkroppsflöde för närvaro genom hela dig.
Slow flow – release your back
Strengthen the muscles around the spine and releasing muscular tension.
Rörelse för ryggraden
Slow down your spine – ge din rygg allt den behöver i form av långsam och medveten rörelse.
Happy hour – On the rocks
Få tid att verkligen känna in hela dig i ett skönt slow flow med fokus på övergångar.
Morgonyoga för ländryggen
För dig med ryggproblem, trötthet i ländryggen eller som vill ge extra kärlek till ryggraden.
Navel radiation – somatisk yoga
Släpp förväntningarna och mattans begränsning och utforska vart kroppen tar dig.
Skifta din perception
Lyssna och praktisera från insidan, med fokus på diafragman som utgångspunkt.
Lättnadens slow flow
Följ med i ett svepande och inkännande flöde genom kroppen utan att behöva tänka så mycket.
Morning Moon Flow
Start your day gently with a mellow moon slow flow to open the body and awaken your energy.
Återhämtningspaus – lugna rörelser
Fysisk rörelse som ett verktyg för både yttre och inre återhämtning.
Morgonrörelser för en mjuk start
Förbered dagen som kommer med mjuka morgonrörelser och väck kropp och sinne på ett varsamt sätt.
Restorative flow – ligg dig pigg
Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.
Låt andetaget leda
Lugna rörelser, ett slow flow, där andning och rörelse synkas, en klass som passar alla.
Slow Flow
Ett långsamt helkroppsflöde för närvaro genom hela dig.
Slow flow – release your back
Strengthen the muscles around the spine and releasing muscular tension.
Rörelse för ryggraden
Slow down your spine – ge din rygg allt den behöver i form av långsam och medveten rörelse.
Happy hour – On the rocks
Få tid att verkligen känna in hela dig i ett skönt slow flow med fokus på övergångar.
Morgonyoga för ländryggen
För dig med ryggproblem, trötthet i ländryggen eller som vill ge extra kärlek till ryggraden.
Navel radiation – somatisk yoga
Släpp förväntningarna och mattans begränsning och utforska vart kroppen tar dig.
Skifta din perception
Lyssna och praktisera från insidan, med fokus på diafragman som utgångspunkt.