Yinyogalärarutbildning 50 H

Välkommen att utforska yinyogans stillsamma värld!

Yinyoga lär oss att vila är allt annat än passiv – den ger utrymme för djup återhämtning och närvaro, där vi kan möta oss själva precis som vi är. I vår 50-timmars yogalärarutbildning i yinyoga får du fördjupa dig i yinyogans anatomi, energiflöden och läkande effekter. Oavsett om du vill utveckla din egen yinyogapraktik eller börja att undervisa andra, ger den här utbildningen dig verktyg för att skapa balanserade och trygga yinyogaklasser.

Utbildningen är på 50 timmar och kan genomföras som en intensivkurs under en långhelg med kompletterande online-tillfällen.

Utdrag ur kursen innehåll:

• Modul 1: Introduktion till Yinyoga
  • Yinyogans historia och filosofi.
  • Yinyogans grundläggande principer och hur den skiljer sig från andra yogastilar.
  • Kroppens anatomi med fokus på bindväv, fascia och leder.

• Modul 2: Asanas (Yinyogapositioner)
  • En detaljerad genomgång av de mest grundläggande yinyogapositionerna.
  • Anpassning av positioner för olika kroppstyper och förutsättningar.
  • Användning av props (som block, filtar och kuddar) för att stötta kroppen under längre hållningar.

• Modul 3: Energi och Mindfulness
  • Introduktion till traditionell kinesisk medicin och meridiansystemet samt hur yinyoga påverkar kroppens energiflöde.
  • Praktiska övningar i medveten närvaro och mindfulness under yinyogapraktiken.
  • Lär dig hur yinyoga kan stödja känslomässig balans och välmående.

• Modul 4: Undervisningsmetodik
  • Hur du skapar balanserade och trygga yinyogaklasser.
  • Guidning genom djupa stretchpositioner och hållningar på ett säkert sätt.
  • Kroppsspråk och röstteknik som instruktör, och hur du skapar en lugn atmosfär.
  • Praktisk undervisning där deltagarna får leda yinyogaklasser under handledning.

• Modul 5: Praktik och Feedback
  • Regelbunden praktik för att utveckla din egen unika yinyogastil.
  • Feedback från klasskamrater och instruktörer för att förbättra din undervisningsteknik.

• Modul 6: Certifiering
  • Slutprov som omfattar både praktiska och teoretiska delar.
  • Certifikat efter godkänd utbildning som bevis på din kompetens som yinyogainstruktör.

Utbildningens uppbyggnad:

• Ett 4-dagars retreat på Björnbacka retreatgård.
• 10 timmar förinspelat material med teoretiska föreläsningar och praktiska övningar. (Självstudier)
• Regelbunden övning och feedback på hur du guidar andra i Yin Yoga.
• Diplomering efter slutförd utbildning.

Avbokningsregler

Anmälan är bindande. About Yoga förbehåller sig rätten att ställa in kursen vid för få anmälningar. För längre utbildningar (100-250 timmar) gäller att anmälningsavgift återbetalas endast mot läkarintyg, med avdrag för en administrationsavgift på 1 200 kr.

Reklamation och ångerrätt

Enligt distansavtalslagen har du rätt att ångra ditt köp inom 14 dagar. Kontakta oss på [email protected] om du vill ångra din bokning.

Praktisk information

• Datum: 5 - 18 maj 2025
• Tid:  Start kl 17 den 15 maj slut kl 13 den 18 maj
• Plats: Björnbacka Retreatgård, Stockholm
• Pris: 12 800 SEK
  • Anmälningsavgift 4 000 SEK
  • Om du vill fakturera till ditt bolag eller göra en avbetalningsplan går det alldeles utmärkt, kontakta oss via mail.
• Förkunskaper: Utbildningen är öppen för ALLA som vill fördjupa sin yinyogapraktik och lära sig att undervisa andra. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogautövare kommer du att hitta värdefulla verktyg och kunskaper att ta med dig.
• Vad ingår: Allt, kost, logi, kursmanual
• Att ta med: Kläder efter väder och behov
• Arrangör: About Yoga

Om Sheila Arnell & Magnus Fridh

Magnus Fridh
Yoga-, meditation- och breathworklärare som gärna djupdyker in i stillhetens värld.

Magnus har utövat yoga och meditation i 35 år. Han undervisar i yoga, mindfulness och meditation och har genom akademiska studier i indologi med inriktning på tibetansk kultur och språk fördjupat sig inom ämnet.

Magnus älskar att kombinera meditation med olika typer av rörelse, andningsövningar och traditionell tibetansk buddhism för att erbjuda sina elever nya vägar in till närvaro och stillhet.

Sheila Arnell
Sheila är lärare i meditation, hathayoga, yinyoga, Yoni-Shakti Yoga, samt Ashtanga. Sheila Arnell har utövat yoga och meditation i många år, och undervisar idag ashtanga-, yin och hathayoga, breathwork samt meditation. Hon har studerat yoga på flera olika sätt på universitetet och driver tillsammans med Magnus meditationspodden ”About Yoga & Meditation”.

Sheila har även skrivit en bok om kvinnohälsa vid namnet “De Inre Årstiderna - kropp, sinne och njutning”, ämnad för att alla kvinnor ska förstå sin menscykel och sin kropp.