Fjällanda - Yoga och turskidor

Dato: 17 - 20 mars 2022

Plass: Brattlandsgården, Åre

Instruktør: Elin Ohm, Bea Viberg

Fjällanda - Yoga och turskidor

Är du en naturälskare som letar efter likasinnade eller en stressad stadsbo som längtar efter djupa andetag i fjällen? Låter prestationsfritt och enkelt friluftsliv lockande? Då är du välkommen att ta plats i gemenskapen.

Tillsammans tillbringar vi tid på det helande fjället, låter yogans magiska kraft stärka oss och naturens stillhet läka oss.

I lagom behagligt tempo utforskar vi omgivningarna på turskidor, vi låter naturen pröva oss på sitt egna vis. Blickar inåt på yogamattan och fokuserar på oss själva, med en ödmjuk inställning till vår fantastiska kropp utmanas vi sådär precis lagom. Dessutom serveras massor av god, näringsrik mat där fokus ligger på att fylla på med sånt som gör själen glad.

Tillsammans bor vi på Brattlandsgården som ligger på en kulle med magisk utsikt över Åreskutan. Alla rum har handfat och det är blandat enkelsängar och våningssängar. Huset är en del av en genuin gammal gård som använts som vandrarhem sedan 1897. I denna idyll bor vi enkelt men med en charmig och varm känsla. Stora öppna ytor ger plats för yoga men också små kryp in för att njuta av en kopp te och en sprakande brasa.

Preliminärt program

  • Torsdag:
    • 09.00 Hämtning från nattåget
    • 09.30 Frukost
    • 11.00 Redo för tur
    • 12.30 Lunch utomhus
    • 16.30 Yoga
    • 19.00 Middag
  • Fredag:
    • 07.00 Morgonyoga
    • 08.30 Frukost
    • 10.00 Redo för tur

    • 12.00 Lunch utomhus
    • 15.30 Andrum hemma
    • 18.00 Middag
    • 20.00 Yinyoga i pyjamas
  • Lördag:
    • 07.30 Frukost
    • 09.00 Redo för tur
    • 12.00 Lunch utomhus
    • 15.30 Andrum hemma
    • 17.00 Meditation
    • 19.00 Middag
  • Söndag:
    • 07.00 Morgonyoga
    • 08.30 Frukost och packning
    • 10.00 Redo för tur
    • 12.00 Lunch utomhus
    • 15.30 Hejdå i Åre

Praktisk Information:

  • Datum:
    • 17 - 20 mars 2022
  • Tid:
    • Torsdag 09.00 (Hämtning från nattågen)
    • Söndag 15.30 (Lämning till eftermiddagstågen)
  • Plats:
    • Brattlandsgården, Åre
  • Pris:
    • 5 945kr 6% momssats
  • Förkunskaper:
    • Vi rekommenderar att du någon gång stått på ett par skidor. En bonus är också att du gillar väder, för varierande väder har vi gott om i Åre.
  • Vad ingår:
    • Boende på vandrarhem, eget rum, delat badrum.
    • Frukost, lunch och middag.
    • Yoga och meditationsklasser
    • Skidturer och teknikövningar
  • Arrangör: Fjällanda

Om lärarna

Vi som står bakom konceptet Fjällanda heter Bea Viberg och Elin Ohm. Vi möttes under året vi studerade till vildmarksguider på Campus Åre och hittade direkt ett gemensamt intresse. Nämligen hälsa och välmående i kombination med natur och friluftsliv. Tillsammans skapar vi en fantastisk helhet där allt och alla är välkomna i en prestationsfri och värmande tillvaro.

Elin är utbildad inom Vinyasa och Yinyoga och är utöver det även massör, naturterapeut och hälsopedagog. Yogaklasserna anpassas så att kroppen ska få värma upp och sträcka ut de muskler som används på fjället och behöver kärlek. Några klasser är mer fysiska och flödande medan yinyogan är stillsam och meditativ. Du guidas alltid till att göra val utifrån vad din kropp behöver i stunden.

Bea föddes med en äventyrslängtande själ. Hon vill alltid ut, utomhus kan hon sväva fritt utan tak för vad som är rätt och fel. Hon är vår förste guide på fjället och har alltid störst fokus på säkerhet och njutning. Turskidåkning är som vandring, fast på snö! Med turskidor på fötterna kan du utforska helt orörd fjällterräng. Det skiljer sig från längdskidor, som kräver preparaerade spår. Medan längdskidåkning är en träningsform, används turskidor snarare på upptäcksfärder.

Så tränar du din uthållighet
Grön skön smoothiebowl
Så kan du som yogalärare  guida deltagare att lyssna in kroppen
Må bra som student – hållbar hälsa

Yoga og trening hjemme hos Yogobe

Opprett konto Prøv gratis