Senioryoga (50h)

Senioryoga (50h) – yoga i livets fjärde fas!

Det fantastiska med yogan är att den innehåller något för alla och man kan aldrig bli för gammal för yoga. Senioryoga hjälper dig att utveckla förmågan att lyssna inåt samtidigt som du förbättrar din rörlighet, styrka och balans. Genom livet förändras våra behov och förutsättningar, därför är det viktigt att yogapraktiken också förändras. Yoga gör underverk för äldre, men vad ska man tänka på som senior yogi? Och hur skapar du givande klasser för seniora deltagare? I denna utbildning lär du dig skräddarsy yogapraktiken för äldre kroppar & knoppar! Vi jobbar med positioner som fokuserar på balans, förbättrad rörlighet i rygg & höfter samt styrka och mentalt fokus. Vi kopplar samman fysiska rörelser till andningen för att stärka andningsfunktionen och förbättra cirkulationen. Som senior är det också viktigt att få alternativ under klassen för att förebygga/rehabilitera skador. 



Lär dig skräddarsy yogaklasser för seniorer utifrån olika syften med säker och intelligent kunskap. Du får redskap för att utveckla din pedagogik, skräddarsy yogapraktiken samt teori kring yoga för seniorer.

Utbildningen innehåller:

• GlobalYoga Senior principer att praktisera och undervisa utifrån
• Vanliga sjukdomar och medicinska utmaningar för seniorer
• Den yogiska kroppen och dess roll i åldrandet
• Senioryoga positioner
• Meditation och mindfulness för seniorer
• Andningens roll i senioryoga
• Assistering av senioryoga
• Skapa senioryoga klasser och kurser
• Pedagogik - undervisa med tydlighet
• Lär dig använda hjälpmedel (props) i senioryoga
• Lärarledda klasser
• Uppgifter med möjlighet till feedback
• Gruppdiskussioner och stöd
• Praktisk erfarenhet inom området
• Global Yoga manual
• Hemuppgifter före, under och efter utbildningen
• 50h Global Yoga certifikat
• Inbjudan till vårt privata Global Yoga Community för yogalärare

Läs mer om utbildningen här!

Praktisk information

• Datum: 22 - 24 mars 2024
• Plats: Myyogaroom, Malmö/Limhamn
• Pris: 17500 SEK (inkl. 25% moms)
• Förkunskaper: Utbildningen är för alla som vill fördjupa sin kunskap inom senioryoga. Vill du undervisa och dela med dig av dessa tekniker i klasser och workshops behöver du ha en grundläggande yogalärarutbildning som bas, tex vår 100h certifiering.
• Vad ingår:
  • Global Yoga manual
  • 50h Global Yoga certifikat
• Att ta med:
  • Yogamatta
  • Sköna kläder
• Arrangör: Global Yoga

Om Anna Kronlid

Jag älskar havet och bor på ön Orust. När jag inte yogar arbetar jag på en montessoriskola. Jag är lärare i bla idrott och har studerat psykologi och pedagogik. Maximal närvaro och kärlek får jag med mina två barn. Mod, sårbarhet och självmedkänsla är viktiga teman i mitt liv.

Yoga bakgrund: Bodybalance, Global Yoga 100h Grundutbildning samt 500h Mentorprogrammet 2015. Har även gått Global Yoga 50h yinyoga, fördjupning, barnyoga, Yoga In Life, gravidyoga samt senioryoga utbildning. Utbildad i Care Meditationslärarprogram.