Min frukostshake. I princip varje morgon börjar jag med yoga och en smoothie. En smoothie går snabbt och enkelt att göra och du kan blanda i massa nyttiga prylar, som dessutom mättar bra.
Min smoothie är gjord på:
- 1 banan
- 1 msk pumpakärnor
- 1 msk krossade linfrön
- 1 mått proteinpulver med vaniljsmak
- tillräckligt med sojamjölk för att det totalt ska bli 5 dl
Jag använder ett vassleprotein som heter Holistic och är från norrlänska kossor.
De dagar jag är sugen på att tugga på nåt toppar jag smoothien med lite nötter eller någon god granolamüsli.
Fler goda frukostrecept
Milla Floryd
Milla är en dynamisk och mångfasetterad akrobat och yogini. Utbildad i hatha, acroyoga, gravotonics (flygande yoga) och thaimassage. Inspirationen till både hennes typ av undervisning och till hennes shower hämtar hon från alla möjliga sorters rörelser. Havets vågor, vindens dans med trädens grenar, stadstrafiken, den blixtsnabba tanken, hjärtats rytmiska slag.
Hennes många år av att använda kroppen som arbetsverktyg har gett henne tid att samla erfarenhet, solid kunskap och ett holistiskt tankesätt om vad som behövs för att få rörelser att kännas stimulerande, utmanande och logiska.
**Onlinekurs med Milla:**
Här på Yogobe hittar du, förutom [Millas klasser i videobiblioteket](https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=milla-floryd), en onlinekurs för yogalärare med Milla:
[Sekvensering för yogalärare](https://yogobe.com/se/courses/sekvensering-kurs-yogalarare) – Lär dig konsten att sekvensera och tryggare i din roll som yogalärare, bredda din kompetens samt skapa klasser som utvecklar dina elever.
Read more