Cirkelpass – klassiska intervaller

Traditionellt cirkelpass för hela kroppen där vi arbetar i 45 sekunder per övning. Du kommer arbeta både stående, sittande och på alla fyra och behöver en stol samt ett flexiband för att följa med i klassen. Till varje övning ges alternativ och du arbetar utifrån din dagsform.

Se gärna teknikvideon för övningen burpee innan du gör denna klass.

Denna klass ingår i träningsprogrammet Aktiv40Plus – träning med fokus på vad kroppen behöver för att hålla från fyrtioårsåldern.

About the instructor

Katarina Woxnerud

Katarina is a legitimized naprapath with 30 years of experience from the training industry, as well as an instructor, coach and trainer. She is also founder of the popular MammaMage (Mummy Tummy) concept and Aktiv40Plus.