Yoga för idrottare

Name: Yoga för idrottare
Uploaded: 2014-10-09T13:00:00.000Z
Duration: 5 min
Description: Kort och effektiv genomkörare med tips och teknik för bröstrygg och utsida säte.

Monika Björn

Session info

5min

Props

Block

Massage & trigger ball

Bodyparts & Needs

Needs

Activities

Yoga & move for athletes

Yoga & move for runners

Result type

Workshop

About this session

Vad som händer ofta i konditionsidrotter men också i styrketräning är att man blir tight i bröstrygg och höft. Denna korta, men effektiva, genomkörare fokuserar på det samt utsidan av sätet.

About the instructor

Monika Björn

Monika has worked in the training industry, both nationally and internationally, for almost 20 years – as an instructor, entrepreneur, concept developer, motivator, educator, inspector, coach, mentor and personal trainer.