Bättre sömn för barn & tonåringar

Dessa övningar hjälper dig att hitta lugn innan läggdags. Förutom dessa övningar kan du även skölja dina fötter i kallt vatten och vidare massera dem för att lättare komma till ro inför sömn. Du bör också välja att ligga på höger sida.

About the instructor

Emelie Steen

Emelie Steen is a multifaceted life artist and yogini. She works as a yoga teacher and is also an active teacher in primary school's previous years.