Energi

About this session

Den här klassen är fördelaktig om du har lite energi och kanske känner dig lite låg i humöret. Vi fokuserar mot stora aktiverande kroppsrörelser blandat med krigarpositioner och energisekvenser. (Om du har bipolär sjukdom, högt blodtryck eller lider av höga ångestnivåer - gör övningarna mer långsamma i till exempel "Glädjens andning". Det är bättre för dig att röra dig lugnt och använda långsammare andetag)

About the instructor

Josefin Wikström

Josefin Wikström has been bringing yoga and dance into the Swedish prisons since 2008. Josefin is responsible for developing the Prison Yoga Programs for Yogobe, she has been working as a full-time teacher focusing on yoga for trauma-exposed populations since 2003.

Visit Josefin's profile