Teknik för att sitta i meditation

About this session

Hur ska du sitta när du mediterar? Det finns inget rätt och fel men däremot kryllar det av olika tips och tricks för att underlätta vid sittande meditation. Josefine tipsar om hur du kan hitta en bekväm och stadig position som passar just dig. En position där du kan slappna av men samtidigt hålla dig alert och vaken.

About the instructor

Josefine Dyall (f.d. Bengtsson)

Josefine has traveled the world and shared hundreds of Soul Space retreats. Now she runs the yoga center Lyckhem outside Stockholm, where she also lives with her family. With her fantastic radiance and warmth, she playfully spreads yoga and meditation to guide others to increased well-being.

Visit Josefine's profile