Chakra flow

Denna sekvens låter dig arbetar genom kroppens sju chakran, de energicentrum som sägs sammanfalla med ryggens sju nervcentrum. En lite lugnare klass som utförs mestadels sittande och liggande. Du börjar med att komma ner i varv och fokusera på ryggraden. Positionerna tar dig sedan genom ben och säte och arbeta dig upp genom kroppen, vilket balanserar upp kropp såväl som sinne.

Klassen passar dig som vill gå igenom hela kroppen och få tid att verkligen landa in i positioner, kropp och sinne samt dig som vill arbeta med energiflödet i kroppen för fysisk och mental balans.

About the instructor

Ulrica Norberg

Ulrica is one of Sweden's pioneers in yoga and has written several books and articles both in Sweden and abroad. Ulrica has also educated over 500 yoga teachers in Scandinavia.