Vad är meditation?

About this session

Det finns nog lika många svar på frågan om vad meditation är som det finns meditatörer, men de flesta av oss kan enas om att det är tekniker för kroppslig och mental närvaro. Ett sätt att gå utanför vårt sinne med dess tankar (som alltid tycks fokusera på dåtiden eller framtiden) för att istället landa i stunden. I denna video berättar Josefine om vad meditation är för henne.

About the instructor

Josefine Dyall (f.d. Bengtsson)

Josefine has traveled the world and shared hundreds of Soul Space retreats. Now she runs the yoga center Lyckhem outside Stockholm, where she also lives with her family. With her fantastic radiance and warmth, she playfully spreads yoga and meditation to guide others to increased well-being.

Visit Josefine's profile