Teknikk asana –Kapotasana / Duen

About this session

Duen er en dyp hofteåpner. Det hjelper også bidra til god rygg. Her vil du lære det grunnleggende i duen. Sekvensen inneholder også den avanserte posisjonen Ekapada raja kapotasana. Husk å være nysgjerrig, men bare gjør det som kjennes bra.

About the instructor

Pernille Bønkan

Visit Pernille's profile