Yin för att släppa höfterna lösa

Ett lugnt och avslappnande yogapass med Johanna och Sandra Pandevski som låter dig finna ro. Du guidas genom liggande positioner som masserar såväl höfter som sinne. Yinyoga är en lugn, meditativ och återhämtande yogaform där du håller varje position, med endast en lätt stretch, under flera minuter. Kom ihåg att andas och med mjukhet, utan att pressa, ta dig in i positionerna.

En klass för dig som vill varva ner och släppa spänningar runt höfterna.

About the instructor

Johanna Hector

With a wide background within movement, Johanna creates classes and concepts from her base in yoga, pilates, dance, functional training and meditation.