Stretcha & träna dina handleder

Name: Stretcha & träna dina handleder
Uploaded: 2014-06-03T00:40:00.000Z
Duration: 10 min
Description: Effektiva stretchar och styrketräning för att stärka och mjuka upp handlederna vid yoga, träning eller stillasittande.

Johanna Hector

Session info

Activities

Bodyparts & Needs

Skills

Needs

Result type

Health

About this session

Effektiva stretchar och styrketräning för dina handleder. Perfekt att göra ofta om du har problem med handlederna vid exempelvis yoga eller träning, eller vill förbereda dig för armbalanser och handstående.

En kort klass för dig som har värk eller känner dig svag i handlederna.

About the instructor

Johanna Hector

With a wide background within movement, Johanna creates classes and concepts from her base in yoga, pilates, dance, functional training and meditation.